Walnuts: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Walnuts: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Walnuts: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Walnuts: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Walnuts nutritional valueWalnuts

Walnuts: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Walnuts → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Walnuts → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 654 kcal / 2738 kJ
Proteins 15.23 g
Carbohydrates 13.71 g
––  Fibers 6.7 g
––  Sugars 2.61 g
––––  Sucrose 2.43 g
––––  Glukose 0.08 g
––––  Fructose 0.09 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 0.06 g
Fat 65.21 g
––  Saturated 6.126 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0 g
––––  16:0 4.404 g
––––  18:0 1.659 g
––  Monounsaturated 8.933 g
––––  16:1 0 g
––––  18:1 8.799 g
––––  20:1 0.134 g
––––  22:1 0 g
––  Polyunsaturated 47.174 g
––––  18:2 38.093 g
––––  18:3 9.08 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 98 mg
––  Iron 2.91 mg
––  Magnesium 158 mg
––  Phosphorus 346 mg
––  Potassium 441 mg
––  Sodium 2 mg
––  Zinc 3.09 mg
––  Copper 1.586 mg
––  Manganese 3.414 mg
––  Selenium 4.9 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 1.3 mg
––  Thiamin 0.341 mg
––  Riboflavin 0.15 mg
––  Niacin 1.125 mg
––  Pantothenic acid 0.57 mg
––  Vitamin Β6 0.537 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 39.2 mg
––  Betaine 0.3 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 1 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 12 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 0.7 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 2.7 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.596 g
––  Threonine 0.596 g
––  Isoleucine 0.625 g
––  Leucine 1.17 g
––  Lysine 0.424 g
––  Methionine 0.236 g
––  Phenylalanine 0.711 g
––  Tyrosine 0.406 g
––  Valine 0.753 g
––  Arginine 2.278 g
––  Histidine 0.391 g
––  Αspartic acid 1.829 g
––  Glutamic acid 2.816 g
––  Glycine 0.816 g
––  Proline 0.706 g
––  Serine 0.934 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 2.71 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0 mg
––––  Daidzein 0.02 mg
––––  Genistein 0.01 mg
––––  Glycitein 0 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg
Walnuts ingredients
Walnuts
Walnuts nutritional value
Walnuts calories
   our FB page