Almonds: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Almonds: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Almonds: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Almonds: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Almonds nutritional valueAlmonds

Almonds: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Almonds → Quick view of the ingredients per 100 g:

⇒ How many calories has?
⇒ How much protein contains?
⇒ Watch all the types of carbohydrates
⇒ Watch all the types of fat
⇒ Watch all the vitamins
⇒ Watch all the amino acids
⇒ Watch all the minerals
⇒ Watch the positive coclusion about this food
⇒ Watch the negative coclusion about this food

2Almonds → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 579 kcal / 2423 kJ
Proteins 21.15 g
Carbohydrates 21.55 g
––  Fibers 12.5 g
––  Sugars 4.35 g
––––  Sucrose 3.95 g
––––  Glukose 0.17 g
––––  Fructose 0.11 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0.04 g
––––  Galactose 0.07 g
––––  Starch 0.72 g
Fat 49.93 g
––  Saturated 3.802 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0.003 g
––––  16:0 3.083 g
––––  18:0 0.704 g
––  Monounsaturated 31.551 g
––––  16:1 0.239 g
––––  18:1 31.294 g
––––  20:1 0.005 g
––––  22:1 0 g
––  Polyunsaturated 12.329 g
––––  18:2 12.324 g
––––  18:3 0.003 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0.015 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 269 mg
––  Iron 3.71 mg
––  Magnesium 270 mg
––  Phosphorus 481 mg
––  Potassium 733 mg
––  Sodium 1 mg
––  Zinc 3.12 mg
––  Copper 1.031 mg
––  Manganese 2.179 mg
––  Selenium 4.1 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 0 mg
––  Thiamin 0.205 mg
––  Riboflavin 1.138 mg
––  Niacin 3.618 mg
––  Pantothenic acid 0.471 mg
––  Vitamin Β6 0.137 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 52.1 mg
––  Betaine 0.5 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 0 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 1 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 25.63 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 0 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.601 g
––  Threonine 0.601 g
––  Isoleucine 0.751 g
––  Leucine 1.473 g
––  Lysine 0.568 g
––  Methionine 0.157 g
––  Phenylalanine 1.132 g
––  Tyrosine 0.45 g
––  Valine 0.855 g
––  Arginine 2.465 g
––  Histidine 0.539 g
––  Αspartic acid 2.639 g
––  Glutamic acid 6.206 g
––  Glycine 1.429 g
––  Proline 0.969 g
––  Serine 0.912 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 2.46 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 1.3 mg
––  Epigallocatechin 2.6 mg
––  Epicatechin 0.6 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0.4 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0.4 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0.4 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Genistein 0.01 mg
––––  Glycitein 0 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0.02 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg
Almonds nutritional value
ⓘ
Almonds calories
Almonds vitamins
Almonds ingredients