Almonds: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Almonds: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Almonds: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Almonds: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Almonds nutritional valueAlmonds

Almonds: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Almonds → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Almonds → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 579 kcal / 2423 kJ
Proteins 21.15 g
Carbohydrates 21.55 g
––  Fibers 12.5 g
––  Sugars 4.35 g
––––  Sucrose 3.95 g
––––  Glukose 0.17 g
––––  Fructose 0.11 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0.04 g
––––  Galactose 0.07 g
––––  Starch 0.72 g
Fat 49.93 g
––  Saturated 3.802 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0.003 g
––––  16:0 3.083 g
––––  18:0 0.704 g
––  Monounsaturated 31.551 g
––––  16:1 0.239 g
––––  18:1 31.294 g
––––  20:1 0.005 g
––––  22:1 0 g
––  Polyunsaturated 12.329 g
––––  18:2 12.324 g
––––  18:3 0.003 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0.015 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 269 mg
––  Iron 3.71 mg
––  Magnesium 270 mg
––  Phosphorus 481 mg
––  Potassium 733 mg
––  Sodium 1 mg
––  Zinc 3.12 mg
––  Copper 1.031 mg
––  Manganese 2.179 mg
––  Selenium 4.1 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 0 mg
––  Thiamin 0.205 mg
––  Riboflavin 1.138 mg
––  Niacin 3.618 mg
––  Pantothenic acid 0.471 mg
––  Vitamin Β6 0.137 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 52.1 mg
––  Betaine 0.5 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 0 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 1 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 25.63 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 0 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.601 g
––  Threonine 0.601 g
––  Isoleucine 0.751 g
––  Leucine 1.473 g
––  Lysine 0.568 g
––  Methionine 0.157 g
––  Phenylalanine 1.132 g
––  Tyrosine 0.45 g
––  Valine 0.855 g
––  Arginine 2.465 g
––  Histidine 0.539 g
––  Αspartic acid 2.639 g
––  Glutamic acid 6.206 g
––  Glycine 1.429 g
––  Proline 0.969 g
––  Serine 0.912 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 2.46 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 1.3 mg
––  Epigallocatechin 2.6 mg
––  Epicatechin 0.6 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0.4 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0.4 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0.4 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Genistein 0.01 mg
––––  Glycitein 0 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0.02 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg
Almonds nutritional value
Almonds calories
Almonds vitamins
Almonds ingredients