Λαχανικά και φρούτα που πρέπει να αγοράζετε πάντα βιολογικά

 Είναι επίσημα καλοκαίρι, το οποίο σημαίνει οτι είναι η καλύτερη εποχή για να πάτε στην τοπική σας αγορά και να αγοράσετε μερικά φρούτα και λαχανικά.

Παρ’όλα αυτά να είστε προσεκτικοί: Δεν παράγονται όλα τα προϊόντα το ίδιο.

Ενώ πολλά μη – βιολογικά προϊόντα μπορείτε να τα καταναλώσετε άφοβα, μερικά από αυτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα από φυτοφάρμακα. Εδώ θα δείτε τους 5 κορυφαίους τύπους προϊόντων με την υψηλότερη ποσότητα σε φυτοφάρμακα αυτό το καλοκαίρι, σύμφωνα με τη Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας, μαζί με προτάσεις για το τι να αγοράσετε αντί αυτών.

Σημείωση: Πλύντε όλα τα φρέσκα προϊόντα καλά για να μειώσετε την έκθεσή σας σε υπολείμματα φυτοφαρμάκων.

1.   ΦΡΑΟΥΛΕΣ

Η EWG (Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας) ανακάλυψε ότι ένα μόνο δείγμα από φράουλες έχει περισσότερα από 20 διαφορετικά φυτοφάρμακα.

Αντί αυτού, αγοράστε: Ακτινίδιο, παπάγια

2.   ΣΠΑΝΑΚΙ

Η EWG (Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας) ανακάλυψε ότι το σπανάκι έχει διπλάσια σε ποσότητα φυτοφάρμακα κατά βάρος από οποιαδήποτε άλλη καλλιέργεια εξέτασαν.

Αντί αυτού, αγοράστε: Λάχανο, γλυκό καλαμπόκι

3.   ΝΕΚΤΑΡΙΝΙΑ

Περισσότερο από το 98% των δειγμάτων της EWG από νεκταρίνια ήταν θετικά για τουλάχιστον ένα φυτοφάρμακο.

Αντί αυτού, αγοράστε: Πεπόνι (μελιτώματος)

4.   ΜΗΛΑ

Ένα από τα πιό συνηθισμένα φρούτα που θα βρείτε είναι επίσης ένα από τα πιο πιθανά φρούτα που περιέχει έναν αριθμό από φυτοφάρμακα.

Αντί αυτού, αγοράστε: Πεπόνι, μάνγκο

5.   ΡΟΔΑΚΙΝΑ

Όπως ο ξάδερφός του, το νεκταρίνι, τα ροδάκινα έχει βρεθεί οτι έχουν από τις υψηλότερες συγκεντρώσεις φυτοφαρμάκων από τα προϊόντα όπου η EWG έξέτασε.

Αντί αυτού, αγοράστε: Ανανά, γκρέιπφρουτ

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

Διαβάστε τα εξής σχετικά ΑΡΘΡΑ:

• Πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα του καλοκαιριού;

• Πόσες θερμίδες έχει το κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο);

• Πόση πρωτεΐνη έχει το κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι στερόλες έχει το κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο);

• Περισσότερα..

Περισσότερα σχετικά ΑΡΘΡΑ

• Πόσους υδατάνθρακες έχει το κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι λιπαρά έχει το κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι μεταλλικά στοιχεία έχει το κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι αμινοξέα έχει το κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι βιταμίνες έχει το κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο);

• Κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο): θρεπτική αξία και συστατικά

• Πόσες θερμίδες έχουν οι γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο);

• Πόση πρωτεΐνη έχουν οι γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι στερόλες έχουν οι γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο);

• Πόσους υδατάνθρακες έχουν οι γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι λιπαρά έχουν οι γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι μεταλλικά στοιχεία έχουν οι γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι αμινοξέα έχουν οι γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι βιταμίνες έχουν οι γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο);

• Γαρίδες με λαχανικά (κινέζικο): θρεπτική αξία και συστατικά

• Πόσες θερμίδες έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο);

• Πόση πρωτεΐνη έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι στερόλες έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο);

• Πόσους υδατάνθρακες έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι λιπαρά έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο);

• Τι μεταλλικά στοιχεία έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο);

Δείτε τις εξής σχετικές ΕΙΚΟΝΕΣ:

• Φρούτα με βιταμίνη C

Δείτε τις εξής σχετικές ΤΡΟΦΕΣ:

• Σούπα από κοτόπουλο και λαχανικά, κονσέρβα
• Σούπα κριθαριού με λαχανικά και βοδινό κρέας
• Σούπα με βοδινό κρέας και λαχανικά, μειωμένο νάτριο, κονσέρβα
• Σούπα με κρέας βοδινό και λαχανικά, κονσέρβα
• Περισσότερα..

Περισσότερες σχετικές ΤΡΟΦΕΣ

• Κοτόσουπα με λαχανικά, κονσέρβα, συμπυκνωμένη
• Κοτόσουπα με λαχανικά, λίγα λιπαρά, μειωμένο νάτριο
• Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί
• Σούπα με μπιφτέκι και λαχανικά
• Σούπα με γαλοπούλα και λαχανικά (κονσέρβας διαλυμένη με νερό)
• Σούπα με βοδινό κρέας και λαχανικά (κονσέρβα)
• Σούπα με βοδινό κρέας και λαχανικά
• Αποξηραμένα φρούτα (κομμάτια)

Δείτε τις εξής σχετικές ΣΥΝΤΑΓΕΣ:

• Φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο με λαχανικά
• Κοτόσουπα με ρύζι άγριο και λαχανικά
• Κοτόπουλο στο φούρνο με λαχανικά

Διαβάστε τις εξής σχετικές ΕΙΔΗΣΕΙΣ:

• Ποια φρούτα περιέχουν πρωτεΐνη;

• Ποια λαχανικά περιέχουν πρωτεΐνη;

• Λαχανικά: Η πολύτιμη θρεπτική αξία τους και οι τρόποι κατανάλωσης τους

• Ποια φρούτα σου προκαλούν φούσκωμα;

• Περισσότερα..

Περισσότερες σχετικές ΕΙΔΗΣΕΙΣ

• Φρούτα και βιταμίνες: Ποια είναι τα πιο θρεπτικά;

• Σαλάτες με φρούτα και λαχανικά για το καλοκαίρι

• Δίαιτα με φρούτα και λαχανικά; Πόσες μερίδες πρέπει να τρώω;

• Φρούτα κ θερμίδες: Ποια φρούτα έχουν τις πιο πολλές;

• Καλοκαιρινά φρούτα και πόσες θερμίδες περιέχουν;

• Δίαιτα με όσπρια και λαχανικά

• Διατροφή με φρούτα; Ποια δεν πρέπει να να παραλείψεις;