Σμέουρο: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Σμέουρο: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Σμεουρο: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Σμέουρο: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Σμεουρο θερμιδικη αξιαΣμέουρο

Σμέουρο: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Σμέουρο → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Σμέουρο → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 52 θερμίδες / 220 kJ
Πρωτείνες 1.2 γραμ.
Υδατάνθρακες 11.94 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 6.5 γραμ.
––  Σάκχαρα 4.42 γραμ.
––––  Σουκρόζη 0.2 γραμ.
––––  Γλυκόζη 1.86 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 2.35 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 0 γραμ.
Λιπαρά 0.65 γραμ.
––  Κορεσμένα 0.019 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0 γραμ.
––––  10:0 0 γραμ.
––––  12:0 0 γραμ.
––––  14:0 0 γραμ.
––––  16:0 0.016 γραμ.
––––  18:0 0.004 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 0.064 γραμ.
––––  16:1 0 γραμ.
––––  18:1 0.059 γραμ.
––––  20:1 0.005 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 0.375 γραμ.
––––  18:2 0.249 γραμ.
––––  18:3 0.126 γραμ.
––––  18:4 0 γραμ.
––––  20:4 0 γραμ.
––––  20:5 0 γραμ.
––––  22:5 0 γραμ.
––––  22:6 0 γραμ.
––  Τρανς 0 γραμ.
––  Χοληστερόλη 0 mg
––  Φυτοστερόλες 0 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 25 mg
––  Σίδηρος 0.69 mg
––  Μαγνήσιο 22 mg
––  Φώσφορος 29 mg
––  Κάλιο 151 mg
––  Νάτριο 1 mg
––  Ψευδάργυρος 0.42 mg
––  Χαλκός 0.09 mg
––  Μαγγάνιο 0.67 mg
––  Σελήνιο 0.2 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 26.2 mg
––  Θειαμίνη 0.032 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.038 mg
––  Νιασίνη 0.598 mg
––  Παντοθένικο οξύ 0.329 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.055 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 12.3 mg
––  Βεταΐνη 0.8 mg
––  Βιταμίνη Β12 0 μg
––  Βιταμίνη Α 2 μg
––  Ρετινόλη 0 μg
––  Καροτένιο-Β 12 μg
––  Καροτένιο-Α 16 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 0.87 mg
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 7.8 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0 mg
––  Θρεονίνη 0 mg
––  Ισολευκίνη 0 mg
––  Λευκίνη 0 mg
––  Λυσίνη 0 mg
––  Μεθειονίνη 0 mg
––  Φαινυλαλανίνη 0 mg
––  Τυροσίνη 0 mg
––  Βαλίνη 0 mg
––  Αργινίνη 0 mg
––  Ιστιδίνη 0 mg
––  Ασπαρτικό οξύ 0 mg
––  Γλουταμινικό οξύ 0 mg
––  Γλυκίνη 0 mg
––  Προλίνη 0 mg
––  Σερίνη 0 mg
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 45.77 mg
––  Πετινιδίνη 0.3 mg
––  Δελφινιδίνη 1.3 mg
––  Μαλβιδίνη 0.1 mg
––  Πελαργονιδίνη 1 mg
––  Πεονιδίνη 0.1 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 1.3 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0.5 mg
––  Επικατεχίνη 3.5 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0.5 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0.1 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 1.1 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Γενιστείνη 0 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0 mg
––––  Κουμεστρόλη 0 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Σμεουρο βιταμινες
Σμεουρο συστατικα
Σμεουρο
Σμεουρο θερμιδικη αξια
Κάντε    στη σελίδα μας