Πέρκα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Πέρκα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Περκα: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Πέρκα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Πέρκα θερμιδικη αξιαΠέρκα

Πέρκα: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Πέρκα → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Πέρκα → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 91 θερμίδες / 381 kJ
Πρωτείνες 19.39 γραμ.
Υδατάνθρακες 0 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 0 γραμ.
––  Σάκχαρα 0 γραμ.
––––  Σουκρόζη 0 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 0 γραμ.
Λιπαρά 0.92 γραμ.
––  Κορεσμένα 0.185 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0 γραμ.
––––  10:0 0 γραμ.
––––  12:0 0 γραμ.
––––  14:0 0.013 γραμ.
––––  16:0 0.14 γραμ.
––––  18:0 0.031 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 0.152 γραμ.
––––  16:1 0.057 γραμ.
––––  18:1 0.07 γραμ.
––––  20:1 0.024 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 0.368 γραμ.
––––  18:2 0.011 γραμ.
––––  18:3 0.012 γραμ.
––––  18:4 0.008 γραμ.
––––  20:4 0.052 γραμ.
––––  20:5 0.079 γραμ.
––––  22:5 0.028 γραμ.
––––  22:6 0.174 γραμ.
––  Τρανς 0 γραμ.
––  Χοληστερόλη 90 mg
––  Φυτοστερόλες 0 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 80 mg
––  Σίδηρος 0.9 mg
––  Μαγνήσιο 30 mg
––  Φώσφορος 200 mg
––  Κάλιο 269 mg
––  Νάτριο 62 mg
––  Ψευδάργυρος 1.11 mg
––  Χαλκός 0.15 mg
––  Μαγγάνιο 0.7 mg
––  Σελήνιο 12.6 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 1.7 mg
––  Θειαμίνη 0.07 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.1 mg
––  Νιασίνη 1.52 mg
––  Παντοθένικο οξύ 0.75 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.12 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 65 mg
––  Βεταΐνη 0 mg
––  Βιταμίνη Β12 1.9 μg
––  Βιταμίνη Α 9 μg
––  Ρετινόλη 9 μg
––  Καροτένιο-Β 0 μg
––  Καροτένιο-Α 0 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 0.2 mg
––  Βιταμίνη D 118 IU
––  Βιταμίνη K 0.1 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.85 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.85 γραμ.
––  Ισολευκίνη 0.893 γραμ.
––  Λευκίνη 1.576 γραμ.
––  Λυσίνη 1.781 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.574 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.757 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.655 γραμ.
––  Βαλίνη 0.999 γραμ.
––  Αργινίνη 1.16 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.571 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 1.985 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 2.894 γραμ.
––  Γλυκίνη 0.931 γραμ.
––  Προλίνη 0.686 γραμ.
––  Σερίνη 0.791 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Γενιστείνη 0 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0 mg
––––  Κουμεστρόλη 0 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Πέρκα βιταμινες
Πέρκα συστατικα
Πέρκα
Πέρκα θερμιδικη αξια
Κάντε    στη σελίδα μας