Αυγό: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Αυγό: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Αυγο: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Αυγό: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Αυγο θερμιδικη αξιαΑυγό

Αυγό: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Αυγό → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Αυγό → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 143 θερμίδες / 599 kJ
Πρωτείνες 12.56 γραμ.
Υδατάνθρακες 0.72 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 0 γραμ.
––  Σάκχαρα 0.37 γραμ.
––––  Σουκρόζη 0 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0.37 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 0 γραμ.
Λιπαρά 9.51 γραμ.
––  Κορεσμένα 3.126 γραμ.
––––  4:0 0.004 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0.004 γραμ.
––––  10:0 0.006 γραμ.
––––  12:0 0 γραμ.
––––  14:0 0.033 γραμ.
––––  16:0 2.231 γραμ.
––––  18:0 0.811 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 3.658 γραμ.
––––  16:1 0.201 γραμ.
––––  18:1 3.411 γραμ.
––––  20:1 0.027 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 1.911 γραμ.
––––  18:2 1.555 γραμ.
––––  18:3 0.048 γραμ.
––––  18:4 0 γραμ.
––––  20:4 0.188 γραμ.
––––  20:5 0 γραμ.
––––  22:5 0.007 γραμ.
––––  22:6 0.058 γραμ.
––  Τρανς 0.038 γραμ.
––  Χοληστερόλη 372 mg
––  Φυτοστερόλες 0 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 56 mg
––  Σίδηρος 1.75 mg
––  Μαγνήσιο 12 mg
––  Φώσφορος 198 mg
––  Κάλιο 138 mg
––  Νάτριο 142 mg
––  Ψευδάργυρος 1.29 mg
––  Χαλκός 0.072 mg
––  Μαγγάνιο 0.028 mg
––  Σελήνιο 30.7 μg
––  Φθόριο 1.1 μg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 mg
––  Θειαμίνη 0.04 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.457 mg
––  Νιασίνη 0.075 mg
––  Παντοθένικο οξύ 1.533 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.17 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 293.8 mg
––  Βεταΐνη 0.3 mg
––  Βιταμίνη Β12 0.89 μg
––  Βιταμίνη Α 160 μg
––  Ρετινόλη 160 μg
––  Καροτένιο-Β 0 μg
––  Καροτένιο-Α 0 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 1.05 mg
––  Βιταμίνη D 82 IU
––  Βιταμίνη K 0.3 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.556 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.556 γραμ.
––  Ισολευκίνη 0.671 γραμ.
––  Λευκίνη 1.086 γραμ.
––  Λυσίνη 0.912 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.38 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.68 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.499 γραμ.
––  Βαλίνη 0.858 γραμ.
––  Αργινίνη 0.82 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.309 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 1.329 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 1.673 γραμ.
––  Γλυκίνη 0.432 γραμ.
––  Προλίνη 0.512 γραμ.
––  Σερίνη 0.971 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0 mg
––––  Daidzein 0.02 mg
––––  Γενιστείνη 0.02 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0.05 mg
––––  Κουμεστρόλη 0 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Αυγο
Αυγο θερμιδικη αξια
Αυγο θερμιδες
Αυγο βιταμινες
Κάντε    στη σελίδα μας