Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των νουντλς αυγού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:

  • Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: θρεπτική αξία & συστατικά

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: Προέλευση θερμίδων

Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:

  • Το 75% προέρχεται από υδατάνθρακες
  • Το 14% προέρχεται από πρωτεΐνες
  • Το 9% προέρχεται από λιπαρά

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση

Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα100 g
Αναλογία ανά ποσότητα
Θερμίδες 384
% Σ.Η.Π
Λιπαρά 4.4g 7 %
   Κορεσμένα λιπαρά 1.2g 6 %
Cholesterol 84mg 28 %
Νάτριο 21mg 1 %
Υδατάνθρακες 71g 24 %
   Διαιτητικές Ίνες 3.3g 13 %
   Σάκχαρα 1.9g
Πρωτεΐνες 14g 28 %
Βιταμίνη Α 1 % Βιταμίνη C 0 %
Ασβέστιο 4 % Σίδηρος 22 %
Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων.

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Βεταϊνη131.7 mg
Χολίνη78.7 mg
    Φολικό Οξύ201.00 mcg
Νιασίνη8.387 mg42 %
Παντοθενικό Οξύ0.912 mg9 %
Ριβοφλαβίνη0.426 mg25 %
Θειαμίνη1.133 mg76 %
Βιταμίνη Α62.00 IU1 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ17.00 mcg
    Β-Καροτένιο2.00 mcg
    Β-Κρυπτοξανθίνη1.00 mcg
Βιταμίνη Β120.29 mcg5 %
Βιταμίνη Β60.216 mg11 %
Βιταμίνη C0.0 mg0 %
Βιταμίνη D11.00 IU3 %
Βιταμίνη Ε0.37 mg1 %
    Α-Τοκοφερόλη0.37 mg
    Β-Τοκοφερόλη0.06 mg
    Δ-Τοκοφερόλη0.01 mg
    Γ-Τοκοφερόλη1.36 mg
    Α-Τοκοτριενόλη0.23 mg
Βιταμίνη Κ0.5 mcg1 %

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Πρωτεΐνες14.16 g28 %
  Αλανίνη0.516 g
  Αργινίνη0.600 g
  Ασπαρτικό οξύ0.762 g
  Κυστίνη0.299 g
  Γλουταμικό οξύ4.580 g
  Γλυκίνη0.496 g
  Ιστιδίνη0.378 g
  Ισολευκίνη0.593 g42 %
  Λευκίνη1.139 g42 %
  Λυσίνη0.429 g20 %
  Μεθειονίνη0.268 g26 %
  Φαινυλαλανίνη0.748 g43 %
  Προλίνη1.544 g
  Σερίνη0.803 g
  Θρεονίνη0.430 g41 %
  Τρυπτοφάνη0.133 g48 %
  Τυροσίνη0.293 g17 %
  Βαλίνη0.686 g38 %

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Ασβέστιο, Ca35.00 mg4 %
Χαλκός, Cu0.297 mg15 %
Σίδηρος, Fe4.01 mg22 %
Μαγνήσιο, Mg58.00 mg14 %
Μαγγάνιο, Mn0.855 mg43 %
Φώσφορος, P241.00 mg24 %
Κάλιο, K244.00 mg5 %
Σελήνιο, Se78.8 mcg113 %
Νάτριο, Na21.00 mg1 %
Ψευδάργυρος, Zn1.92 mg13 %

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Λιπαρά4.44 g7 %
  Κορεσμένα λιπαρά οξέα1.180 g6 %
    Μαργαρικό οξύ, 17:00.007 g
    Παλμιτικό οξύ, 16:00.935 g
    Στεατικό οξύ, 18:00.228 g
    Μυριστικό οξύ, 14:00.010 g
  Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα1.252 g
    Ερουκικό οξύ, 22:10.016 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5)0.073 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:11.163 g
  Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα1.331 g
    A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3)0.058 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.007 g
    Αραχιδονικό οξύ, 20:40.042 g
    Στεατικό οξύ, 18:01.223 g
    Οκταδεκατριενοϊκό οξύ0.058 g
  Τρανς λιπαρά οξέα0.061 g

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Υδατάνθρακες71.27 g24 %
Φυτικές ίνες3.3 g13 %
Σάκχαρα1.88 g
  Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.10 g
  Μαλτόζη1.53 g
  Σουκρόζη0.27 g

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: ΣΤΕΡΟΛΕΣ

Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Χοληστερόλη84.00 mg28 %

Στεγνά εμπλουτισμένα νουντλς αυγού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ

Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Στάχτη1.12 g
Νερό9.01 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.