Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες έχει
Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά μέλι; Είναι καλύτερο να το προτιμάμε σε σχέση με τη ζάχαρη;
Γεια σας φίλοι του fit4art,
Σήμερα θα μιλήσουμε για το αγαπημένο μας μέλι, και πιο συγκεκριμένα θα μιλήσουμε για τη θερμιδική του αξία. Σίγουρα οι περισσότεροι θα γνωρίζετε ότι το μέλι αποτελεί μια θρεπτική και υγιεινή επιλογή για τον οργανισμό, όντας μια από τις καλύτερες γλυκαντικές επιλογές που μπορεί να έχει κανείς.
Δεν χρειάζεται να αναφέρουμε ότι το μέλι είναι μια ιδιαίτερα γλυκιά τροφή και είναι καλύτερο να το προτιμάτε σε σχέση με τη ζάχαρη (για λόγους υγείας). Αυτό όμως, δε σημαίνει ότι και το μέλι δεν έχει θερμίδες, και για να λέμε την αλήθεια έχει σχεδόν τις ίδιες θερμίδες με τη ζάχαρη (και ακόμα περισσότερες).
Πόσες θερμίδες έχει το μέλι και πόσες η ζάχαρη και ποιο από τα 2 είναι πιο θρεπτικό;
Η ζάχαρη ανά 100 γραμμάρια προϊόντος περιέχει 320 θερμίδες, ας φανταστείτε ότι ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη (5 γραμμάρια) αποδίδει περίπου 16 θερμίδες.
Το μέλι ανά 100 γραμμάρια προϊόντος περιέχει σχεδόν 400 θερμίδες και κάθε κουταλάκι του γλυκού αποδίδει περίπου 20 θερμίδες.
Όποτε, όπως καταλαβαίνετε το μέλι έχει πιο πολλές θερμίδες από τη ζάχαρη. Το ότι το μέλι έχει περισσότερες θερμίδες από τη ζάχαρη, σημαίνει ότι απλά μπορεί να σε παχύνει και περισσότερο. Αυτό, φυσικά δεν έχει να λέει κάτι, ούτε σημαίνει ότι η ζάχαρη είναι ανώτερη τροφή από το μέλι, κάθε άλλο το μέλι είναι πολύ πιο ανώτερο από τη ζάχαρη και πολύ πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Το μέλι περιέχει πάνω από 180 σημαντικές ουσίες για τον ανθρώπινο οργανισμό, και το πιο σημαντικό από όλα αφομοιώνεται πολύ πιο εύκολα από ότι η ζάχαρη. Από την άλλη μεριά, η ζάχαρη έχει ελάχιστα θρεπτικά συστατικά και πιο συγκεκριμένα η γνωστή λευκή ζάχαρη (που χρησιμοποιείται από τους περισσότερους) δεν έχει κανένα θρεπτικό συστατικό.
Με λίγα λόγια, αν και έχει περισσότερες θερμίδες, το μέλι κερδίζει κατά κράτος τη ζάχαρη.
Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά μέλι;
Ας συνοψίσουμε, απαντώντας ξεκάθαρα στο θέμα αυτού του άρθρου. Ένα κουταλάκι του γλυκού περιέχει σχεδόν 20 θερμίδες, ενώ μια κουταλιά της σούπας περιέχει 60-70 θερμίδες.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.