Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;

Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;

Θες συμπληρώματα διατροφής στις πιο φθηνές τιμές; Έλα και ΕΣΥ στην Myprotein.com 10 χρόνια ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ & ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ

Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες έχει, πίτσα

Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Μαργαρίτα; Με μπέικον και μανιτάρια; Με χοιρινό και πράσινη πιπεριά;

Γεια σας φίλοι του fit4art.com,

μετά από αρκετά email που έλαβα και περιέχουν ερωτήσεις σχετικά με την πίτσα, όπως "Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;", "Έχει πάρα πολλές θερμίδες μια πίτσα;", "Παχαίνει η πίτσα;" κτλ, αποφάσισα να γράψω αυτό το post για την πίτσα και τις θερμίδες της. Η πίτσα, όπως και το σουβλάκι, αποτελεί 1 από τις ιδιαίτερες προτιμήσεις των Ελλήνων, όταν βγαίνουν έξω ή όταν παραγγέλνουν φαγητό για το σπίτι.

Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι τόσο απλή, καθώς υπάρχουν διάφορων ειδών πίτσες, όπου κάθε μια έχει και διαφορετικά υλικά. Επίσης, κάποιες πιτσαρίες τις φτιάχνουν με χοντρό και αφράτο ζυμάρι και κάποιες άλλες με λεπτό. Αυτό απευθείας σημαίνει διαφορά και στις θερμίδες.

Αυτό που θα κάνουμε τώρα είναι να γράψουμε κάποιες παραλλαγές της πίτσας και τις θερμίδες που περιέχουν:

  • Πίτσα με μοτσαρέλα και σάλτσα ντομάτας (Μαργαρίτα): 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 290 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 200 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2320 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1600 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, πράσινη πιπεριά, μανιτάρια, φρέσκια ντομάτα και κρεμμύδι: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 270 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 190 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2160 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1500 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, πράσινη πιπεριά, ζαμπόν και μανιτάρια: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 300 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 230 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2400 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1840 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, μοσχάρι, πεπερόνι, πράσινη πιπεριά, κρεμμύδια και μανιτάρια: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 320 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 250 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2560 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 2000 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, μπέικον και τζένταρ: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 310 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 245 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2480 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1960 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, χοιρινό, πεπερόνι, μοσχάρι, ζαμπόν, πράσινη πιπεριά, κρεμμύδι, ελιές και μανιτάρια: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 340 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 280 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2720 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 2240 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, χοιρινό, ζαμπόν, μοσχάρι, πεπερόνι και μείγμα τριών τυριών: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 360 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 310 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2880 θερμίδες, ενώ 1 όλοκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1960 θερμίδες.

Συμπέρασμα

Από τα παραπάνω παραδείγματα που είδαμε, ήδη πρέπει να έχουμε καταλάβει ότι η πίτσα περιέχει αρκετές θερμίδες. Ακόμα και η πίτσα με το λεπτό ζυμάρι, που έχει λιγότερες θερμίδες από αυτήν με το χοντρό ζυμάρι, έχει αρκετές θερμίδες. Όποτε, ή πρέπει να αποφύγουμε να τρώμε πίτσα τακτικά, είτε θα πρέπει σαφώς να τη μοιραζόμαστε και να μην την τρώμε μόνοι μας ολόκληρη.

Αυτό που αξίζει να αναφέρουμε, είναι ότι ακόμα και η μαργαρίτα με λεπτό ζυμάρι, που αποτελεί την πίτσα με τις λιγότερες δυνατές θερμίδες, περιέχει 1600 θερμίδες περίπου. Για παράδειγμα, ο μέσος όρος των γυναικών καταναλώνει 1500 θερμίδες την ημέρα, όποτε με 1 πίτσα μαργαρίτα όλη την ημέρα θα έχει ήδη περάσει το όριο των θερμίδων που χρειάζεται να καταναλώσει εντός της ημέρας αυτής. Αυτό σημαίνει ότι την ημέρα που ο μέσος όρος των γυναικών θα φάει 1 πίτσα μαργαρίτα, αυτομάτως εκείνη την ημέρα θα βάλει και βάρος και θα παχύνει.

Φυσικά υπάρχει και τρόπος να γίνει η κάθε πίτσα πιο ελαφριά με ακόμα λιγότερες θερμίδες και με λιγότερα λιπαρά, αλλάζοντας το βασικό συστατικό και χρησιμοποιώντας light τυρί (και όχι το κανονικό), ενώ επίσης μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αλεύρι ολικής αλέσεως, όταν φτιάχνουμε το ζυμάρι. Αυτό δε σημαίνει ότι φυσικά οι θερμίδες θα μειωθούν κατακόρυφα, ούτε ότι θα μπορούμε να τρώμε πίτσα κάθε μέρα, χωρίς να παχύνουμε. Απλά με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να γλιτώσουμε κάποιες θερμίδες και να κάνουμε την πίτσα πιο υγιεινή.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.


ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΦυστικόβουτυροΜπισκότα βανίλιας, τύπου σάντουιτς με γέμιση κρέμαςΓκοφρέτα με γέμιση κρέμας, χωρίς ζάχαρηΓκοφρέτα γέμιση κρέμαςΓκοφρέτα ζάχαρης με επικάλυψη σοκολάταςΜπισκότα ζάχαρης, φτιαγμένα από μαργαρίνηΜπισκότα ζάχαρης με βανίλια (εμπορίου)Κουλουράκια με χαμηλά λιπαράΚουλαράκιαΚουλουράκια από καφέ καρύδιαΜπισκότα με σταφίδες, μαλακού τύπουΜπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυροΜπισκότα με φυστικοβούτυρο, μαλακού τύπουΜπισκότα με φυστικοβούτυροΜπισκότα με φυστικοβούτυρο, χωρίς ζάχαρηΜπισκότα σάντουιτς με βρώμη και γέμιση κρέμαςΜπισκότα με πλιγούρι βρώμης, χαμηλών λιπαρώνΜπισκότα από πλιγούρι βρώμης με σταφίδεςΜπισκότα με πλιγούρι βρώμης, μαλακού τύπουΜπισκότα με πλιγούρι βρώμηςΜπισκότα μελάσαςΖαχαρωτά με δημητριακά ρυζιού και επικάλυψη σοκολάταςΖαχαρωτά με επικάλυψη σοκολάταςΣαβουαγιάρ, χωρίς φλούδα και χυμό λεμονιούΣαβουαγιάρ, με χυμό και φλούδα λεμονιούΚράκερ Γκράχαμ με κανέλα, χαμηλών λιπαρώνΚράκερ Γκράχαμ με κανέλαΚράκερ Γκράχαμ με επικάλυψη σοκολάταςΜπισκότα σάντουιτς βανίλιας με γέμισηΓκοφρέτα λεμονιού χωρίς γλουτένη

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Εκχύλισμα Τζινσενγκ σε κάψουλες

Τιμή: 7.99€

Πλεονεκτήματα1) 1 κάψουλα την ημέρα , 2) Κατάλληλο για Χορτοφάγους, Vegans και διατροφές Χωρίς Γλουτένη , 3) Ισχυρή πηγή εκχυλίσματος ρίζας Panax Ginseng

Γλυκοζαμίνη HCL

Τιμή: 12.99€

Πλεονεκτήματα1) Μπορεί να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων , 2) Έχει αποδειχθεί να μειώνει τον πόνο αρθρώσεων , 3) Κατάλληλο τόσο για χορτοφάγους και vegan διατροφή

Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού σε δίσκια

Τιμή: 6.99€

Πλεονεκτήματα1) Ισχυρό αντιοξειδωτικό , 2) Θερμογενικά αποτελέσματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. , 3) Μπορούν να βοηθήσουν στην βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Περουβιανό ginseng σε χάπια

Τιμή: 18.49€

Πλεονεκτήματα1) Κάψουλα που καταναλώνεται εύκολα, 1 φορά την ημέρα , 2) Εξαιρετικά δημοφιλές συμπλήρωμα , 3) Κατάλληλο για Διατροφές Χωρίς Γλουτένη, για Χορτοφάγους & Vegans

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πως να φτιάξετε brownies;

Πως να φτιάξετε brownies; Αν θέλετε και εσείς να φτιάξετε το διάσημο γλύκισμα της Αμερικής στο σπίτι σας, δείτε αυτήν τη.. διάβασε τη συνταγή

Πράσινο τσάι συνταγή

Πράσινο τσάι συνταγή. Δείτε ένα απλό και δροσιστικό ρόφημα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, που ο καθένας μας μπορε.. διάβασε τη συνταγή

Ριζότο με μπλε τυρί

Ριζότο με μπλε τυρί. Δείτε μια φανταστική συνταγή και δοκιμάστε να την εκτελέσετε και εσείς στο σπίτι σας... διάβασε τη συνταγή

Μοσχάρι σε σφολιάτα

Μοσχάρι ουέλινγκτον (beef wellington) τυλιχτό με φύλλο σφολιάτας. Πεντανόστιμο και ζουμερό, με έξτρα εντυπωσιακή εμφάνισ.. διάβασε τη συνταγή


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.