Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το γκουάβα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το γκουάβα;»

Τι βιταμίνες έχει το γκουάβα;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Χολίνη7.6 mg
    Φολικά Άλατα49.00 mcg
Νιασίνη1.084 mg5 %
Παντοθενικό Οξύ0.451 mg5 %
Ριβοφλαβίνη0.040 mg2 %
Θειαμίνη0.067 mg4 %
Βιταμίνη Α624.00 IU12 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ31.00 mcg
    Β-Καροτένιο374.00 mcg
    Λυκοπένιο5204.00 mcg
Βιταμίνη Β60.110 mg6 %
Βιταμίνη C228.3 mg380 %
Βιταμίνη Ε0.73 mg2 %
    Α-Τοκοφερόλη0.73 mg
Βιταμίνη Κ2.6 mcg3 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.