Τι βιταμίνες έχει το μύρτιλο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το μύρτιλο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το μύρτιλο;»
Τι βιταμίνες έχει το μύρτιλο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.2 mg | |
| Χολίνη | 5.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 1.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.101 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.295 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.020 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.012 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 63.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 3.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 38.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 91.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.057 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 14.0 mg | 23 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.32 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.32 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.04 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.29 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.0 mcg | 6 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
