Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το καρπούζι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το καρπούζι;»

Τι βιταμίνες έχει το καρπούζι;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Βεταϊνη0.3 mg
Χολίνη4.1 mg
    Φολικά Άλατα3.00 mcg
Νιασίνη0.178 mg1 %
Παντοθενικό Οξύ0.221 mg2 %
Ριβοφλαβίνη0.021 mg1 %
Θειαμίνη0.033 mg2 %
Βιταμίνη Α569.00 IU11 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ28.00 mcg
    Β-Καροτένιο303.00 mcg
    Β-Κρυπτοξανθίνη78.00 mcg
    Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη8.00 mcg
    Λυκοπένιο4532.00 mcg
Βιταμίνη Β60.045 mg2 %
Βιταμίνη C8.1 mg14 %
Βιταμίνη Ε0.05 mg0 %
    Α-Τοκοφερόλη0.05 mg
    Α-Τοκοτριενόλη0.01 mg
Βιταμίνη Κ0.1 mcg0 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.