Τι βιταμίνες έχει το καρπούζι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το καρπούζι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το καρπούζι;»
Τι βιταμίνες έχει το καρπούζι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.3 mg | |
| Χολίνη | 4.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 3.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.178 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.221 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.021 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.033 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 569.00 IU | 11 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 28.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 303.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 78.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 8.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 4532.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.045 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 8.1 mg | 14 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.05 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.1 mcg | 0 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

Κοινοποιήστε το ΑΡΘΡΟ
