Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η παπάγια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η παπάγια;»

Τι βιταμίνες έχει η παπάγια;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Χολίνη6.1 mg
    Φολικά Άλατα37.00 mcg
Νιασίνη0.357 mg2 %
Παντοθενικό Οξύ0.191 mg2 %
Ριβοφλαβίνη0.027 mg2 %
Θειαμίνη0.023 mg2 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ47.00 mcg
    Α-Καροτένιο2.00 mcg
    Β-Καροτένιο274.00 mcg
    Β-Κρυπτοξανθίνη589.00 mcg
    Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη89.00 mcg
    Λυκοπένιο1828.00 mcg
Βιταμίνη Β60.038 mg2 %
Βιταμίνη C60.9 mg102 %
Βιταμίνη Ε0.30 mg1 %
    Α-Τοκοφερόλη0.30 mg
    Β-Τοκοφερόλη0.02 mg
    Δ-Τοκοφερόλη0.01 mg
    Γ-Τοκοφερόλη0.09 mg
    Β-Τοκοτριενόλη0.07 mg
    Γ-Τοκοτριενόλη0.01 mg
Βιταμίνη Κ2.6 mcg3 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.