Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το αχλάδι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το αχλάδι;»

Τι βιταμίνες έχει το αχλάδι;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Βεταϊνη0.2 mg
Χολίνη5.1 mg
    Φολικά Άλατα7.00 mcg
Νιασίνη0.161 mg1 %
Παντοθενικό Οξύ0.049 mg0 %
Ριβοφλαβίνη0.026 mg2 %
Θειαμίνη0.012 mg1 %
Βιταμίνη Α25.00 IU0 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ1.00 mcg
    Α-Καροτένιο1.00 mcg
    Β-Καροτένιο14.00 mcg
    Β-Κρυπτοξανθίνη2.00 mcg
    Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη44.00 mcg
Βιταμίνη Β60.029 mg1 %
Βιταμίνη C4.3 mg7 %
Βιταμίνη Ε0.12 mg0 %
    Α-Τοκοφερόλη0.12 mg
    Γ-Τοκοφερόλη0.03 mg
    Α-Τοκοτριενόλη0.02 mg
Βιταμίνη Κ4.4 mcg6 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.