Τι βιταμίνες έχει το βερίκοκο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το βερίκοκο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το βερίκοκο;»
Τι βιταμίνες έχει το βερίκοκο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 2.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 9.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.600 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.240 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.040 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.030 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 1926.00 IU | 39 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 96.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 19.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 1094.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 104.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 89.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.054 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 10.0 mg | 17 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.89 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.89 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 3.3 mcg | 4 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
