Ετικέτες: μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των μακαρονιών, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: θρεπτική αξία & συστατικά
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 65% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 18% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 16% προέρχεται από λιπαρά
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 102 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 1.9g | 3 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.3g | 2 % | ||||||
| Νάτριο 183mg | 8 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 17g | 6 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.7g | 7 % | ||||||
| Σάκχαρα 1.8g | |||||||
| Πρωτεΐνες 4.3g | 9 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 469.4 mg | |
| Χολίνη | 7.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 27.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.140 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.180 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.117 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.067 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 218.00 IU | 4 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 11.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 131.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 128.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 1781.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.082 mg | 4 % |
| Βιταμίνη C | 1.2 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.79 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.79 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.54 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.03 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.26 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 4.2 mcg | 5 % |
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 4.26 g | 9 % |
| Αλανίνη | 0.127 g | |
| Αργινίνη | 0.150 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.254 g | |
| Κυστίνη | 0.069 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 1.444 g | |
| Γλυκίνη | 0.104 g | |
| Ιστιδίνη | 0.081 g | |
| Ισολευκίνη | 0.127 g | 9 % |
| Λευκίνη | 0.243 g | 9 % |
| Λυσίνη | 0.081 g | 4 % |
| Μεθειονίνη | 0.058 g | 6 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.173 g | 10 % |
| Προλίνη | 0.416 g | |
| Σερίνη | 0.173 g | |
| Θρεονίνη | 0.104 g | 10 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.035 g | 12 % |
| Τυροσίνη | 0.092 g | 5 % |
| Βαλίνη | 0.150 g | 8 % |
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 11.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.067 mg | 3 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.98 mg | 5 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 16.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.213 mg | 11 % |
| Φώσφορος, P | 44.00 mg | 4 % |
| Κάλιο, K | 124.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 13.3 mcg | 19 % |
| Νάτριο, Na | 183.00 mg | 8 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.34 mg | 2 % |
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 1.85 g | 3 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.336 g | 2 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.003 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.002 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.004 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.002 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.008 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.002 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.226 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.068 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.003 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.003 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.013 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.836 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.007 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.801 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.019 g | |
| Επταδεκενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.007 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.806 g | |
| Τετρακοσενοϊκό οξύ, 24:1 (n-9) | 0.002 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.005 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.645 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.115 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.004 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.522 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.002 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.526 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.119 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.002 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.007 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.005 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.002 g |
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 17.14 g | 6 % |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g | 7 % |
| Σάκχαρα | 1.77 g | |
| Φρουκτόζη | 0.87 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.89 g | |
| Αμυλο | 11.57 g |
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.82 g | |
| Νερό | 75.92 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.