Ετικέτες: σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: θρεπτική αξία & συστατικά
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 55% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 20% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 24% προέρχεται από λιπαρά
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 121 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 3.3g | 5 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 1g | 5 % | ||||||
| Cholesterol 8mg | 3 % | ||||||
| Νάτριο 209mg | 9 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 17g | 6 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.7g | 7 % | ||||||
| Σάκχαρα 1.7g | |||||||
| Πρωτεΐνες 5.8g | 12 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 500.9 mg | |
| Χολίνη | 15.0 mg | |
| Νιασίνη | 1.690 mg | 8 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.250 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.143 mg | 8 % |
| Θειαμίνη | 0.090 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 191.00 IU | 4 % |
| Α-Καροτένιο | 3.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 112.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 3.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 132.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 2015.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.13 mcg | 2 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.098 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 0.6 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.58 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.58 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.11 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.06 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.33 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 4.3 mcg | 5 % |
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 5.80 g | 12 % |
| Αλανίνη | 0.255 g | |
| Αργινίνη | 0.286 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.459 g | |
| Κυστίνη | 0.102 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 1.704 g | |
| Γλυκίνη | 0.245 g | |
| Ιστιδίνη | 0.153 g | |
| Ισολευκίνη | 0.214 g | 15 % |
| Λευκίνη | 0.398 g | 15 % |
| Λυσίνη | 0.235 g | 11 % |
| Μεθειονίνη | 0.122 g | 12 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.286 g | 16 % |
| Προλίνη | 0.571 g | |
| Σερίνη | 0.265 g | |
| Θρεονίνη | 0.204 g | 19 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.061 g | 22 % |
| Τυροσίνη | 0.143 g | 8 % |
| Βαλίνη | 0.245 g | 13 % |
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 15.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.098 mg | 5 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.03 mg | 6 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 18.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.221 mg | 11 % |
| Κάλιο, K | 164.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 16.8 mcg | 24 % |
| Νάτριο, Na | 209.00 mg | 9 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.68 mg | 5 % |
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 3.28 g | 5 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 1.024 g | 5 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.005 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.002 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.006 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.017 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.620 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.312 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.008 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.001 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.053 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.242 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.064 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 1.079 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.018 g | |
| Επταδεκενοϊκό οξύ | 0.013 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.068 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 1.131 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.012 g | |
| Trans-hexadecenoic acid | 0.004 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.052 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.530 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.038 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.008 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.449 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.001 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.002 g | |
| Docosatetraenoic acid | 0.003 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.003 g | |
| Eicosadienoic n-6 acid | 0.003 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.001 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.009 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.007 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.465 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.039 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.009 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.064 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.056 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.009 g |
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 17.19 g | 6 % |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g | 7 % |
| Σάκχαρα | 1.67 g | |
| Φρουκτόζη | 0.92 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.75 g | |
| Αμυλο | 12.80 g |
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 8.00 mg | 3 % |
Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.98 g | |
| Μενεκινόνη-4 | 0.8 mcg | |
| Νερό | 72.75 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.