Ετικέτες: δίπλο τραγανιστές γαρίδες, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των γαριδών, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει οι δίπλο τραγανιστές γαρίδες. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: θρεπτική αξία & συστατικά
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 31% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 16% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 52% προέρχεται από λιπαρά
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 323 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 19g | 29 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 3.4g | 17 % | ||||||
| Cholesterol 86mg | 29 % | ||||||
| Νάτριο 838mg | 36 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 26g | 9 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.6g | 10 % | ||||||
| Σάκχαρα 1.1g | |||||||
| Πρωτεΐνες 12g | 24 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 50.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.900 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.340 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.089 mg | 5 % |
| Θειαμίνη | 0.090 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 5.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 2.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.43 mcg | 7 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.055 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.97 mg | 7 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.97 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.22 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 3.35 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 8.31 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 29.1 mcg | 36 % |
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 12.31 g | 25 % |
| Αλανίνη | 0.622 g | |
| Αργινίνη | 0.894 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.075 g | |
| Κυστίνη | 0.167 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 2.680 g | |
| Γλυκίνη | 0.582 g | |
| Ιστιδίνη | 0.263 g | |
| Ισολευκίνη | 0.526 g | 38 % |
| Λευκίνη | 0.959 g | 35 % |
| Λυσίνη | 0.829 g | 39 % |
| Μεθειονίνη | 0.282 g | 27 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.550 g | 31 % |
| Προλίνη | 0.792 g | |
| Σερίνη | 0.486 g | |
| Θρεονίνη | 0.447 g | 43 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.139 g | 50 % |
| Τυροσίνη | 0.415 g | 24 % |
| Βαλίνη | 0.548 g | 30 % |
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 45.00 mg | 4 % |
| Χαλκός, Cu | 0.140 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.03 mg | 6 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 23.00 mg | 6 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.281 mg | 14 % |
| Φώσφορος, P | 271.00 mg | 27 % |
| Κάλιο, K | 97.00 mg | 2 % |
| Σελήνιο, Se | 26.6 mcg | 38 % |
| Νάτριο, Na | 838.00 mg | 36 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.78 mg | 5 % |
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 18.90 g | 29 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 3.366 g | 17 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.005 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.063 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.002 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.065 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.022 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.991 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.163 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.006 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.006 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.023 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.020 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4.235 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.033 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 4.018 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.131 g | |
| Heptadecenoic acid | 0.011 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.035 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 4.058 g | |
| Trans-hexadecenoic acid | 0.002 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.040 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 9.682 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.977 g | |
| Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid | 0.090 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.010 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 8.379 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.030 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.004 g | |
| Docosatetraenoic acid | 0.003 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.034 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.030 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.021 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 8.505 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 1.067 g | |
| Trans-octadecadienoic acid | 0.105 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.147 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.042 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.105 g |
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 25.96 g | 9 % |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g | 10 % |
| Σάκχαρα | 1.07 g | |
| Φρουκτόζη | 0.20 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.07 g | |
| Μαλτόζη | 0.50 g | |
| Αμυλο | 22.80 g | |
| Σουκρόζη | 0.30 g |
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 86.00 mg | 29 % |
Δίπλο τραγανιστές γαρίδες: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.71 g | |
| Νερό | 40.12 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.