Ετικέτες: κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: θρεπτική αξία & συστατικά
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 42% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 57% προέρχεται από λιπαρά
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 238 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 15g | 23 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 6.5g | 32 % | ||||||
| Cholesterol 83mg | 28 % | ||||||
| Νάτριο 73mg | 3 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 24g | 48 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 15.00 mcg | |
| Νιασίνη | 5.570 mg | 28 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.140 mg | 11 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.247 mg | 15 % |
| Θειαμίνη | 0.130 mg | 9 % |
| Βιταμίνη Β12 | 2.28 mcg | 38 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.375 mg | 19 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.24 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.24 mg |
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 23.77 g | 48 % |
| Αλανίνη | 1.583 g | |
| Αργινίνη | 1.618 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.323 g | |
| Κυστίνη | 0.283 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 3.871 g | |
| Γλυκίνη | 1.542 g | |
| Ιστιδίνη | 0.871 g | |
| Hydroxyproline | 0.297 g | |
| Ισολευκίνη | 1.147 g | 82 % |
| Λευκίνη | 2.039 g | 75 % |
| Λυσίνη | 2.205 g | 105 % |
| Μεθειονίνη | 0.643 g | 61 % |
| Φαινυλαλανίνη | 1.009 g | 58 % |
| Προλίνη | 1.217 g | |
| Σερίνη | 0.988 g | |
| Θρεονίνη | 1.078 g | 103 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.180 g | 64 % |
| Τυροσίνη | 0.809 g | 46 % |
| Βαλίνη | 1.279 g | 70 % |
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 13.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.146 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 3.08 mg | 17 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 22.00 mg | 6 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.010 mg | 0 % |
| Φώσφορος, P | 205.00 mg | 20 % |
| Κάλιο, K | 341.00 mg | 7 % |
| Νάτριο, Na | 73.00 mg | 3 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 5.14 mg | 34 % |
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 15.13 g | 23 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 6.461 g | 32 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.006 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.006 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.029 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.229 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 2.725 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 3.108 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.006 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.079 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.272 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5.909 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.048 g | |
| Heptadecenoic acid | 0.108 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.302 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 5.429 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.022 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.711 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.006 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.077 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.549 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.080 g |
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 83.00 mg | 28 % |
Κρέας βίσονα ψητό στη σχάρα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.02 g | |
| Νερό | 59.53 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.