Ετικέτες: χυμός ασερόλα, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Χυμός ασερόλα θρεπτική αξία & συστατικά: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του χυμού ασερόλα, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ο χυμός ασερόλα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Χυμός ασερόλα: θρεπτική αξία & συστατικά
Χυμός ασερόλα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 82% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 5% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 11% προέρχεται από λιπαρά
Χυμός ασερόλα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 23 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 3mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 4.8g | 2 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.3g | 1 % | ||||||
| Σάκχαρα 4.5g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.4g | 1 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Χυμός ασερόλα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.400 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.205 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.060 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.020 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 509.00 IU | 10 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 25.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 305.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 17.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.004 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 1600.0 mg | 2667 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.18 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.18 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.4 mcg | 2 % |
Χυμός ασερόλα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.40 g | 1 % |
Χυμός ασερόλα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.086 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.50 mg | 3 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 12.00 mg | 3 % |
| Φώσφορος, P | 9.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 97.00 mg | 2 % |
| Σελήνιο, Se | 0.1 mcg | 0 % |
| Νάτριο, Na | 3.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.10 mg | 1 % |
Χυμός ασερόλα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.30 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.068 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.048 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.016 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.002 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.082 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.001 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.081 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.090 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.046 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.044 g |
Χυμός ασερόλα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 4.80 g | 2 % |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g | 1 % |
| Σάκχαρα | 4.50 g |
Χυμός ασερόλα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Χυμός ασερόλα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.20 g | |
| Νερό | 94.30 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.