Ετικέτες: κατεψυγμέν, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Κατεψυγμέν θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των κατεψυγμένων πατατοκεφτέδων, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει οι κατεψυγμένοι πατατοκεφτέδες. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κατεψυγμέν: θρεπτική αξία & συστατικά
Κατεψυγμέν: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 56% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 3% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 40% προέρχεται από λιπαρά
Κατεψυγμέν: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 178 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 8.7g | 13 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 1.4g | 7 % | ||||||
| Νάτριο 428mg | 19 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 25g | 8 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.3g | 9 % | ||||||
| Σάκχαρα 0.3g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.9g | 4 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κατεψυγμέν: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 24.9 mg | |
| Φολικά Άλατα | 17.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.815 mg | 9 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.583 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.061 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.184 mg | 12 % |
| Βιταμίνη Α | 4.00 IU | 0 % |
| Β-Καροτένιο | 3.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 15.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.194 mg | 10 % |
| Βιταμίνη C | 6.9 mg | 12 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.11 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.11 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 2.5 mcg | 3 % |
Κατεψυγμέν: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.93 g | 4 % |
| Αλανίνη | 0.090 g | |
| Αργινίνη | 0.122 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.353 g | |
| Κυστίνη | 0.035 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.305 g | |
| Γλυκίνη | 0.078 g | |
| Ιστιδίνη | 0.043 g | |
| Ισολευκίνη | 0.082 g | 6 % |
| Λευκίνη | 0.144 g | 5 % |
| Λυσίνη | 0.127 g | 6 % |
| Μεθειονίνη | 0.031 g | 3 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.093 g | 5 % |
| Προλίνη | 0.085 g | |
| Σερίνη | 0.096 g | |
| Θρεονίνη | 0.079 g | 8 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.018 g | 6 % |
| Τυροσίνη | 0.071 g | 4 % |
| Βαλίνη | 0.116 g | 6 % |
Κατεψυγμέν: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 13.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.075 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.47 mg | 3 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 16.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.111 mg | 6 % |
| Φώσφορος, P | 64.00 mg | 6 % |
| Κάλιο, K | 247.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 0.3 mcg | 0 % |
| Νάτριο, Na | 428.00 mg | 19 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.26 mg | 2 % |
Κατεψυγμέν: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 8.71 g | 13 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 1.418 g | 7 % |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.021 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.038 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.006 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.067 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.236 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.003 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.012 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.036 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.376 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.029 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 3.271 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Docosenoic cis acid | 0.001 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.055 g | |
| Heptadecenoic acid | 0.005 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.029 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 3.284 g | |
| Τετρακοσενοϊκό οξύ, 24:1 (n-9) | 0.003 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.012 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.140 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.219 g | |
| Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid | 0.013 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.004 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 2.836 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.002 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.014 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 2.901 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.232 g | |
| Trans-octadecadienoic acid | 0.051 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.063 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.012 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.051 g |
Κατεψυγμέν: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 24.80 g | 8 % |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g | 9 % |
| Σάκχαρα | 0.28 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.16 g | |
| Αμυλο | 21.58 g | |
| Σουκρόζη | 0.13 g |
Κατεψυγμέν: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Κατεψυγμέν: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.75 g | |
| Νερό | 62.80 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.