Ετικέτες: κονσέρβα από πολτό ντομάτας, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της κονσέρβας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η κονσέρβα από πολτό ντομάτας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: θρεπτική αξία & συστατικά
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 80% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 12% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 7% προέρχεται από λιπαρά
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 32 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 186mg | 8 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 7.3g | 2 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.9g | 8 % | ||||||
| Σάκχαρα 4.4g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.6g | 3 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 12.9 mg | |
| Φολικά Άλατα | 13.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.222 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.278 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.052 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.075 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 215.00 IU | 4 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 11.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 129.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 158.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 5106.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.150 mg | 8 % |
| Βιταμίνη C | 9.2 mg | 15 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.25 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.25 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.3 mcg | 7 % |
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.64 g | 3 % |
| Αλανίνη | 0.045 g | |
| Αργινίνη | 0.038 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.215 g | |
| Κυστίνη | 0.020 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.570 g | |
| Γλυκίνη | 0.038 g | |
| Ιστιδίνη | 0.023 g | |
| Ισολευκίνη | 0.037 g | 3 % |
| Λευκίνη | 0.057 g | 2 % |
| Λυσίνη | 0.057 g | 3 % |
| Μεθειονίνη | 0.013 g | 1 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.040 g | 2 % |
| Προλίνη | 0.030 g | |
| Σερίνη | 0.042 g | |
| Θρεονίνη | 0.040 g | 4 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.012 g | 4 % |
| Τυροσίνη | 0.027 g | 2 % |
| Βαλίνη | 0.040 g | 2 % |
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 34.00 mg | 3 % |
| Χαλκός, Cu | 0.183 mg | 9 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.30 mg | 7 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.183 mg | 9 % |
| Φώσφορος, P | 32.00 mg | 3 % |
| Κάλιο, K | 293.00 mg | 6 % |
| Σελήνιο, Se | 0.6 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 186.00 mg | 8 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.27 mg | 2 % |
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.28 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.040 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.027 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.010 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.043 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.001 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.041 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.113 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.108 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.005 g |
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 7.29 g | 2 % |
| Φυτικές ίνες | 1.9 g | 8 % |
| Σάκχαρα | 4.40 g | |
| Φρουκτόζη | 2.34 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2.03 g | |
| Σουκρόζη | 0.02 g |
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Κονσέρβα από πολτό ντομάτας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.35 g | |
| Νερό | 89.44 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.