Ετικέτες: μαργαρίνη σόγιας, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Μαργαρίνη σόγιας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της μαργαρίνης σόγιας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η μαργαρίνη σόγιας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μαργαρίνη σόγιας: θρεπτική αξία & συστατικά
Μαργαρίνη σόγιας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 98% προέρχεται από λιπαρά
Μαργαρίνη σόγιας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 719 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 81g | 125 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 17g | 85 % | ||||||
| Νάτριο 943mg | 41 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0.9g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.9g | 2 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μαργαρίνη σόγιας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 1.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.023 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.084 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.037 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 3577.00 IU | 72 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 819.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.10 mcg | 2 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.009 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 0.2 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 3.10 mg | 10 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 3.10 mg |
Μαργαρίνη σόγιας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.90 g | 2 % |
| Αλανίνη | 0.029 g | |
| Αργινίνη | 0.031 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.065 g | |
| Κυστίνη | 0.008 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.179 g | |
| Γλυκίνη | 0.018 g | |
| Ιστιδίνη | 0.023 g | |
| Ισολευκίνη | 0.052 g | 4 % |
| Λευκίνη | 0.084 g | 3 % |
| Λυσίνη | 0.068 g | 3 % |
| Μεθειονίνη | 0.021 g | 2 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.041 g | 2 % |
| Προλίνη | 0.083 g | |
| Σερίνη | 0.046 g | |
| Θρεονίνη | 0.039 g | 4 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.012 g | 4 % |
| Τυροσίνη | 0.041 g | 2 % |
| Βαλίνη | 0.057 g | 3 % |
Μαργαρίνη σόγιας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Μαγνήσιο, Mg | 3.00 mg | 1 % |
| Φώσφορος, P | 23.00 mg | 2 % |
| Κάλιο, K | 42.00 mg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 943.00 mg | 41 % |
Μαργαρίνη σόγιας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 80.50 g | 124 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 16.700 g | 84 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 9.600 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 6.900 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.200 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 39.300 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.200 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 39.100 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 20.900 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 19.400 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 1.500 g |
Μαργαρίνη σόγιας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 0.90 g | 0 % |
Μαργαρίνη σόγιας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φυτοστερόλες | 146.00 mg |
Μαργαρίνη σόγιας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.00 g | |
| Νερό | 15.70 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.