Ετικέτες: μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της μπάρα ρυζιού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: θρεπτική αξία & συστατικά
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 66% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 4% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 28% προέρχεται από λιπαρά
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 404 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 14g | 22 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 5.2g | 26 % | ||||||
| Νάτριο 278mg | 12 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 73g | 24 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.2g | 9 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 5.1g | 10 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 7.050 mg | 35 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.000 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.600 mg | 35 % |
| Θειαμίνη | 0.530 mg | 35 % |
| Βιταμίνη Α | 1764.00 IU | 35 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.705 mg | 35 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 5.10 g | 10 % |
| Αλανίνη | 0.263 g | |
| Αργινίνη | 0.389 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.459 g | |
| Κυστίνη | 0.121 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.979 g | |
| Γλυκίνη | 0.244 g | |
| Ιστιδίνη | 0.116 g | |
| Ισολευκίνη | 0.200 g | 14 % |
| Λευκίνη | 0.390 g | 14 % |
| Λυσίνη | 0.201 g | 10 % |
| Μεθειονίνη | 0.102 g | 10 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.260 g | 15 % |
| Προλίνη | 0.253 g | |
| Σερίνη | 0.253 g | |
| Θρεονίνη | 0.164 g | 16 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.075 g | 27 % |
| Τυροσίνη | 0.198 g | 11 % |
| Βαλίνη | 0.287 g | 16 % |
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 21.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.310 mg | 16 % |
| Σίδηρος, Fe | 6.30 mg | 35 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 48.00 mg | 12 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.999 mg | 50 % |
| Φώσφορος, P | 134.00 mg | 13 % |
| Κάλιο, K | 168.00 mg | 4 % |
| Σελήνιο, Se | 9.7 mcg | 14 % |
| Νάτριο, Na | 278.00 mg | 12 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.86 mg | 6 % |
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 13.50 g | 21 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 5.240 g | 26 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.060 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.460 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 2.460 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.010 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.980 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.080 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.200 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.990 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.030 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 3.970 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.650 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 3.450 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.200 g |
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 73.00 g | 24 % |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g | 9 % |
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκαλάτας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.30 g | |
| Νερό | 7.00 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.