Ετικέτες: μπάρα δημητριακών και γάλακτος, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της μπάρας δημητριακών και γάλακτος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η μπάρα δημητριακών και γάλακτος. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: θρεπτική αξία & συστατικά
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 69% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 6% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 23% προέρχεται από λιπαρά
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 413 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 11g | 17 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 9.1g | 46 % | ||||||
| Cholesterol 6mg | 2 % | ||||||
| Νάτριο 319mg | 14 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 72g | 24 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.4g | 2 % | ||||||
| Σάκχαρα 46g | |||||||
| Πρωτεΐνες 6.5g | 13 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 31.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 98.00 mcg | |
| Φολικό Οξύ | 87.00 mcg | |
| Νιασίνη | 8.194 mg | 41 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.495 mg | 5 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.696 mg | 41 % |
| Θειαμίνη | 0.615 mg | 41 % |
| Βιταμίνη Α | 627.00 IU | 13 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 188.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 2.00 mcg | 33 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.819 mg | 41 % |
| Βιταμίνη C | 15.4 mg | 26 % |
| Βιταμίνη D | 68.00 IU | 17 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.42 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.42 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 2.5 mcg | 3 % |
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 6.47 g | 13 % |
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.049 mg | 2 % |
| Σίδηρος, Fe | 5.99 mg | 33 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 21.00 mg | 5 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.206 mg | 10 % |
| Φώσφορος, P | 155.00 mg | 16 % |
| Κάλιο, K | 254.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 7.7 mcg | 11 % |
| Νάτριο, Na | 319.00 mg | 14 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.84 mg | 6 % |
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 10.98 g | 17 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 9.114 g | 46 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.045 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.244 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 2.720 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 3.839 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.050 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.881 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.325 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.977 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.186 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.009 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 1.177 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.239 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.230 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.009 g |
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 72.05 g | 24 % |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g | 2 % |
| Σάκχαρα | 45.97 g |
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 6.00 mg | 2 % |
Μπάρα δημητριακών και γάλακτος: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.76 g | |
| Νερό | 8.69 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.