Ανάμεικ θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των ρολών αυγού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα ανάμεικτα κινέζικα ρολά αυγού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ανάμεικ: θρεπτική αξία & συστατικά
Ανάμεικ: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 42% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 14% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 42% προέρχεται από λιπαρά
Ανάμεικ: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 250 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 12g | 18 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 2.1g | 10 % | ||||||
| Cholesterol 16mg | 5 % | ||||||
| Νάτριο 468mg | 20 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 27g | 9 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.6g | 10 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 8.3g | 17 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ανάμεικ: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 21.9 mg | |
| Χολίνη | 17.9 mg | |
| Νιασίνη | 2.725 mg | 14 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.380 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.077 mg | 5 % |
| Θειαμίνη | 0.165 mg | 11 % |
| Βιταμίνη Β12 | 0.44 mcg | 7 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.167 mg | 8 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Κ | 58.9 mcg | 74 % |
Ανάμεικ: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 8.28 g | 17 % |
| Αλανίνη | 0.296 g | |
| Αργινίνη | 0.412 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.564 g | |
| Κυστίνη | 0.159 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 2.747 g | |
| Γλυκίνη | 0.361 g | |
| Ιστιδίνη | 0.183 g | |
| Ισολευκίνη | 0.296 g | 21 % |
| Λευκίνη | 0.581 g | 21 % |
| Λυσίνη | 0.368 g | 18 % |
| Μεθειονίνη | 0.147 g | 14 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.360 g | 21 % |
| Προλίνη | 0.778 g | |
| Σερίνη | 0.323 g | |
| Θρεονίνη | 0.339 g | 32 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.066 g | 24 % |
| Τυροσίνη | 0.249 g | 14 % |
| Βαλίνη | 0.331 g | 18 % |
Ανάμεικ: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.148 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.41 mg | 8 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 18.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.245 mg | 12 % |
| Φώσφορος, P | 85.00 mg | 8 % |
| Κάλιο, K | 165.00 mg | 4 % |
| Νάτριο, Na | 468.00 mg | 20 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.62 mg | 4 % |
Ανάμεικ: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 11.94 g | 18 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 2.116 g | 11 % |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.036 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.034 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.016 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.459 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.535 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.007 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.029 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.036 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.844 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.048 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.093 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.889 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.007 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.046 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 5.601 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.636 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.020 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.007 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 4.871 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.009 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 4.928 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.656 g | |
| Trans,trans-octadecadienoic acid | 0.057 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.103 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.046 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.057 g |
Ανάμεικ: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 27.29 g | 9 % |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g | 10 % |
| Φρουκτόζη | 0.73 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.40 g | |
| Μαλτόζη | 1.14 g | |
| Αμυλο | 19.80 g | |
| Σουκρόζη | 0.52 g |
Ανάμεικ: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 16.00 mg | 5 % |
Ανάμεικ: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.89 g | |
| Μενεκινόνη-4 | 3.3 mcg | |
| Νερό | 50.60 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
