Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του κινέζικου κοτόπουλου με πορτοκάλι, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: θρεπτική αξία & συστατικά
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 33% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 23% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 42% προέρχεται από λιπαρά
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 262 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 13g | 20 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 2.4g | 12 % | ||||||
| Cholesterol 61mg | 20 % | ||||||
| Νάτριο 553mg | 24 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 22g | 7 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.8g | 3 % | ||||||
| Σάκχαρα 14g | |||||||
| Πρωτεΐνες 14g | 28 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 7.9 mg | |
| Χολίνη | 66.1 mg | |
| Νιασίνη | 3.590 mg | 18 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.000 mg | 10 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.220 mg | 13 % |
| Θειαμίνη | 0.043 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 264.00 IU | 5 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 75.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 9.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 3.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 81.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 25.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.20 mcg | 3 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.230 mg | 12 % |
| Βιταμίνη C | 0.9 mg | 2 % |
| Βιταμίνη D | 5.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.07 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.07 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.09 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 1.70 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 3.96 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 24.4 mcg | 30 % |
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 14.46 g | 29 % |
| Αλανίνη | 0.775 g | |
| Αργινίνη | 0.803 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.247 g | |
| Κυστίνη | 0.161 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 2.475 g | |
| Γλυκίνη | 0.614 g | |
| Ιστιδίνη | 0.359 g | |
| Hydroxyproline | 0.100 g | |
| Ισολευκίνη | 0.576 g | 41 % |
| Λευκίνη | 1.001 g | 37 % |
| Λυσίνη | 1.058 g | 50 % |
| Μεθειονίνη | 0.340 g | 32 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.510 g | 29 % |
| Προλίνη | 0.604 g | |
| Σερίνη | 0.548 g | |
| Θρεονίνη | 0.576 g | 55 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.113 g | 40 % |
| Τυροσίνη | 0.321 g | 18 % |
| Βαλίνη | 0.614 g | 34 % |
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 14.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.042 mg | 2 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.94 mg | 5 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.087 mg | 4 % |
| Κάλιο, K | 209.00 mg | 4 % |
| Σελήνιο, Se | 17.1 mcg | 24 % |
| Νάτριο, Na | 553.00 mg | 24 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.13 mg | 8 % |
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 12.68 g | 20 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 2.422 g | 12 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.005 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.038 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.003 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.039 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.012 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.602 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.678 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.005 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.004 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.014 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.022 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.474 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.136 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 3.266 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.043 g | |
| Heptadecenoic acid | 0.007 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.136 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 3.284 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.004 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.018 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6.086 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.619 g | |
| Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid | 0.028 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.008 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 5.284 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.005 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.003 g | |
| Docosatetraenoic acid | 0.016 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.010 g | |
| Eicosadienoic n-6 acid | 0.010 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.001 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.067 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.011 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 5.329 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.647 g | |
| Trans-octadecadienoic acid | 0.034 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.053 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.019 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.034 g |
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 22.46 g | 7 % |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g | 3 % |
| Σάκχαρα | 13.60 g | |
| Φρουκτόζη | 0.67 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.63 g | |
| Αμυλο | 10.50 g | |
| Σουκρόζη | 12.30 g |
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 61.00 mg | 20 % |
Κινέζικο κοτόπουλο με πορτοκάλι: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.96 g | |
| Νερό | 48.43 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
