Νέκταρ του μάνγκου θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του νέκταρ του μάνγκου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το νέκταρ του μάνγκου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Νέκταρ του μάνγκου: θρεπτική αξία & συστατικά
Νέκταρ του μάνγκου: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το % προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το % προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 98% προέρχεται από λιπαρά
Νέκταρ του μάνγκου: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 51 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 5mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 13g | 4 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.3g | 1 % | ||||||
| Σάκχαρα 12g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.1g | 0 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Νέκταρ του μάνγκου: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.0 mg | |
| Χολίνη | 1.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 7.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.080 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.070 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.003 mg | 0 % |
| Θειαμίνη | 0.003 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Α | 692.00 IU | 14 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 35.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 402.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 26.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.015 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 15.2 mg | 25 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.21 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.21 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.8 mcg | 1 % |
Νέκταρ του μάνγκου: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.11 g | 0 % |
Νέκταρ του μάνγκου: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 17.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.015 mg | 1 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.36 mg | 2 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 3.00 mg | 1 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.028 mg | 1 % |
| Φώσφορος, P | 2.00 mg | 0 % |
| Κάλιο, K | 24.00 mg | 1 % |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 5.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.02 mg | 0 % |
Νέκταρ του μάνγκου: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.06 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.014 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.011 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.001 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.002 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.022 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.010 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.012 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.011 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.003 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.008 g |
Νέκταρ του μάνγκου: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 13.12 g | 4 % |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g | 1 % |
| Σάκχαρα | 12.45 g | |
| Φρουκτόζη | 5.56 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 5.31 g | |
| Μαλτόζη | 0.56 g | |
| Σουκρόζη | 1.02 g |
Νέκταρ του μάνγκου: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Νέκταρ του μάνγκου: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.08 g | |
| Νερό | 86.63 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
