Αχλάδια Γουίλιαμς: θρεπτική αξία και συστατικά

Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των αχλαδιών Γουίλιαμς, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα αχλάδια Γουίλιαμς. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:

• Αχλάδια Γουίλιαμς: θρεπτική αξία & συστατικά

Αχλάδια Γουίλιαμς: Προέλευση θερμίδων

Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:

• Το 94% προέρχεται από υδατάνθρακες
• Το 2% προέρχεται από πρωτεΐνες
• Το 2% προέρχεται από λιπαρά

Αχλάδια Γουίλιαμς: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση

Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα	100 g
Αναλογία ανά ποσότητα
Θερμίδες 63
% Σ.Η.Π
Λιπαρά 0.2g	0 %
Νάτριο 1mg	0 %
Υδατάνθρακες 15g	5 %
Διαιτητικές Ίνες 3.1g	12 %
Σάκχαρα 9.7g
Πρωτεΐνες 0.4g	1 %
Βιταμίνη Α 1 % • Βιταμίνη C 7 %
Ασβέστιο 1 % • Σίδηρος 1 %
Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων.

Αχλάδια Γουίλιαμς: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Χολίνη	5.1 mg
Φολικά Άλατα	6.00 mcg
Νιασίνη	0.164 mg	1 %
Παντοθενικό Οξύ	0.042 mg	0 %
Ριβοφλαβίνη	0.026 mg	2 %
Θειαμίνη	0.012 mg	1 %
Βιταμίνη Α	28.00 IU	1 %
Βιταμίνη Α, ΡΑΕ	1.00 mcg
Α-Καροτένιο	2.00 mcg
Β-Καροτένιο	14.00 mcg
Β-Κρυπτοξανθίνη	3.00 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη	51.00 mcg
Βιταμίνη Β6	0.026 mg	1 %
Βιταμίνη C	4.4 mg	7 %
Βιταμίνη Ε	0.12 mg	0 %
Α-Τοκοφερόλη	0.12 mg
Βιταμίνη Κ	3.8 mcg	5 %

Αχλάδια Γουίλιαμς: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Πρωτεΐνες	0.39 g	1 %
Αλανίνη	0.015 g
Αργινίνη	0.011 g
Ασπαρτικό οξύ	0.111 g
Κυστίνη	0.002 g
Γλουταμικό οξύ	0.032 g
Γλυκίνη	0.013 g
Ιστιδίνη	0.002 g
Ισολευκίνη	0.012 g	1 %
Λευκίνη	0.020 g	1 %
Λυσίνη	0.018 g	1 %
Μεθειονίνη	0.002 g	0 %
Φαινυλαλανίνη	0.011 g	1 %
Προλίνη	0.022 g
Σερίνη	0.016 g
Θρεονίνη	0.012 g	1 %
Τρυπτοφάνη	0.002 g	1 %
Τυροσίνη	0.002 g	0 %
Βαλίνη	0.018 g	1 %

Αχλάδια Γουίλιαμς: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Ασβέστιο, Ca	9.00 mg	1 %
Χαλκός, Cu	0.078 mg	4 %
Σίδηρος, Fe	0.19 mg	1 %
Μαγνήσιο, Mg	6.00 mg	2 %
Μαγγάνιο, Mn	0.037 mg	2 %
Φώσφορος, P	11.00 mg	1 %
Κάλιο, K	101.00 mg	2 %
Σελήνιο, Se	0.1 mcg	0 %
Νάτριο, Na	1.00 mg	0 %
Ψευδάργυρος, Zn	0.08 mg	1 %

Αχλάδια Γουίλιαμς: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.

Αχλάδια Γουίλιαμς: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Υδατάνθρακες	15.01 g	5 %
Φυτικές ίνες	3.1 g	12 %
Σάκχαρα	9.69 g
Φρουκτόζη	6.76 g
Γλυκόζη (δεξτρόζη)	2.50 g
Σουκρόζη	0.43 g

Αχλάδια Γουίλιαμς: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ

Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Στάχτη	0.30 g
Νερό	84.14 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.