Άπαχο κρέας βίσονα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του άπαχου κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το άπαχο κρέας βίσονα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Άπαχο κρέας βίσονα: θρεπτική αξία & συστατικά
Άπαχο κρέας βίσονα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 84% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 15% προέρχεται από λιπαρά
Άπαχο κρέας βίσονα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 109 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 1.8g | 3 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.7g | 4 % | ||||||
| Cholesterol 62mg | 21 % | ||||||
| Νάτριο 54mg | 2 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 22g | 44 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Άπαχο κρέας βίσονα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 1.910 mg | 10 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.094 mg | 6 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
Άπαχο κρέας βίσονα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 21.62 g | 43 % |
| Αλανίνη | 1.228 g | |
| Αργινίνη | 1.282 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.875 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 3.150 g | |
| Γλυκίνη | 1.039 g | |
| Ιστιδίνη | 0.573 g | |
| Ισολευκίνη | 0.911 g | 65 % |
| Λευκίνη | 1.679 g | 62 % |
| Λυσίνη | 1.686 g | 80 % |
| Μεθειονίνη | 0.513 g | 49 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.809 g | 46 % |
| Προλίνη | 0.863 g | |
| Σερίνη | 0.823 g | |
| Θρεονίνη | 0.890 g | 85 % |
| Τυροσίνη | 0.695 g | 40 % |
| Βαλίνη | 0.978 g | 54 % |
Άπαχο κρέας βίσονα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 6.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.090 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 2.60 mg | 14 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 25.00 mg | 6 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.007 mg | 0 % |
| Φώσφορος, P | 187.00 mg | 19 % |
| Κάλιο, K | 343.00 mg | 7 % |
| Σελήνιο, Se | 27.0 mcg | 39 % |
| Νάτριο, Na | 54.00 mg | 2 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.80 mg | 19 % |
Άπαχο κρέας βίσονα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 1.84 g | 3 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.690 g | 3 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.330 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.350 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.020 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.720 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.040 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.670 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.190 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.050 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.110 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.030 g |
Άπαχο κρέας βίσονα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Άπαχο κρέας βίσονα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 62.00 mg | 21 % |
Άπαχο κρέας βίσονα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.20 g | |
| Νερό | 74.57 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
