Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ψητού μαγειρεμένου αγριόκαπρου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ο ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: θρεπτική αξία & συστατικά
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 75% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 24% προέρχεται από λιπαρά
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 160 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 4.4g | 7 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 1.3g | 6 % | ||||||
| Cholesterol 77mg | 26 % | ||||||
| Νάτριο 60mg | 3 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 28g | 56 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 15.4 mg | |
| Χολίνη | 117.4 mg | |
| Φολικά Άλατα | 6.00 mcg | |
| Νιασίνη | 4.210 mg | 21 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.140 mg | 8 % |
| Θειαμίνη | 0.310 mg | 21 % |
| Βιταμίνη Β12 | 0.70 mcg | 12 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.418 mg | 21 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.38 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.38 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.4 mcg | 2 % |
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 28.30 g | 57 % |
| Αλανίνη | 1.675 g | |
| Αργινίνη | 1.965 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.626 g | |
| Κυστίνη | 0.367 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 4.396 g | |
| Γλυκίνη | 1.290 g | |
| Ιστιδίνη | 1.435 g | |
| Ισολευκίνη | 1.367 g | 98 % |
| Λευκίνη | 2.300 g | 84 % |
| Λυσίνη | 2.789 g | 133 % |
| Μεθειονίνη | 0.697 g | 66 % |
| Φαινυλαλανίνη | 1.132 g | 65 % |
| Προλίνη | 1.073 g | |
| Σερίνη | 1.164 g | |
| Θρεονίνη | 1.331 g | 127 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.380 g | 136 % |
| Τυροσίνη | 1.010 g | 58 % |
| Βαλίνη | 1.517 g | 83 % |
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 16.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.056 mg | 3 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.12 mg | 6 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 27.00 mg | 7 % |
| Φώσφορος, P | 134.00 mg | 13 % |
| Κάλιο, K | 396.00 mg | 8 % |
| Σελήνιο, Se | 13.0 mcg | 19 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.01 mg | 20 % |
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 4.38 g | 7 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 1.300 g | 6 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.770 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.440 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.050 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.710 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.220 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 1.490 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.640 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.110 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.500 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.030 g |
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 77.00 mg | 26 % |
Ψητός μαγειρεμένος αγριόκαπρος: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.27 g | |
| Νερό | 63.87 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
