Ψητό κρέας μοσχοπόντικα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ψητού κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ψητό κρέας μοσχοπόντικα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: θρεπτική αξία & συστατικά
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 54% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 45% προέρχεται από λιπαρά
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 234 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 12g | 18 % | ||||||
| Cholesterol 121mg | 40 % | ||||||
| Νάτριο 95mg | 4 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 30g | 60 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 11.00 mcg | |
| Νιασίνη | 7.190 mg | 36 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.930 mg | 9 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.710 mg | 42 % |
| Θειαμίνη | 0.080 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Β12 | 8.30 mcg | 138 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.470 mg | 24 % |
| Βιταμίνη C | 7.0 mg | 12 % |
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 30.09 g | 60 % |
| Αλανίνη | 1.589 g | |
| Αργινίνη | 1.444 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.600 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 3.832 g | |
| Γλυκίνη | 1.468 g | |
| Ιστιδίνη | 0.895 g | |
| Ισολευκίνη | 1.146 g | 82 % |
| Λευκίνη | 2.373 g | 87 % |
| Λυσίνη | 2.359 g | 112 % |
| Μεθειονίνη | 0.501 g | 48 % |
| Φαινυλαλανίνη | 1.242 g | 71 % |
| Προλίνη | 1.203 g | |
| Σερίνη | 1.078 g | |
| Θρεονίνη | 1.237 g | 118 % |
| Τυροσίνη | 0.823 g | 47 % |
| Βαλίνη | 1.338 g | 74 % |
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 36.00 mg | 4 % |
| Χαλκός, Cu | 0.189 mg | 9 % |
| Σίδηρος, Fe | 7.10 mg | 39 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 26.00 mg | 6 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.032 mg | 2 % |
| Φώσφορος, P | 271.00 mg | 27 % |
| Σελήνιο, Se | 14.8 mcg | 21 % |
| Νάτριο, Na | 95.00 mg | 4 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.27 mg | 15 % |
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 121.00 mg | 40 % |
Ψητό κρέας μοσχοπόντικα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.71 g | |
| Νερό | 55.58 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
