Βραστό κρέας αρκούδας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του βραστού κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το βραστό κρέας αρκούδας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Βραστό κρέας αρκούδας: θρεπτική αξία & συστατικά
Βραστό κρέας αρκούδας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 53% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 46% προέρχεται από λιπαρά
Βραστό κρέας αρκούδας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 259 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 13g | 20 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 3.5g | 18 % | ||||||
| Cholesterol 98mg | 33 % | ||||||
| Νάτριο 71mg | 3 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 32g | 64 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Βραστό κρέας αρκούδας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 16.1 mg | |
| Χολίνη | 122.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 6.00 mcg | |
| Νιασίνη | 3.350 mg | 17 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.820 mg | 48 % |
| Θειαμίνη | 0.100 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Β12 | 2.47 mcg | 41 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.290 mg | 14 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.49 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.49 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.8 mcg | 2 % |
Βραστό κρέας αρκούδας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 32.42 g | 65 % |
Βραστό κρέας αρκούδας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 5.00 mg | 0 % |
| Χαλκός, Cu | 0.148 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 10.73 mg | 60 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 23.00 mg | 6 % |
| Κάλιο, K | 263.00 mg | 6 % |
| Σελήνιο, Se | 11.2 mcg | 16 % |
| Νάτριο, Na | 71.00 mg | 3 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 10.27 mg | 68 % |
Βραστό κρέας αρκούδας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 13.39 g | 21 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 3.540 g | 18 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 2.073 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.769 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.188 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5.660 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.057 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.725 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 4.130 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2.400 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.037 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.034 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.321 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.572 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.049 g |
Βραστό κρέας αρκούδας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Βραστό κρέας αρκούδας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 98.00 mg | 33 % |
Βραστό κρέας αρκούδας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.13 g | |
| Νερό | 53.55 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
