Μαγειρεμέν θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των μαγειρεμένων κόκκων αμαράνθου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει οι μαγειρεμένοι κόκκοι αμαράνθου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μαγειρεμέν: θρεπτική αξία & συστατικά
Μαγειρεμέν: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 74% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 12% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 12% προέρχεται από λιπαρά
Μαγειρεμέν: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 102 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 1.6g | 2 % | ||||||
| Νάτριο 6mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 19g | 6 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.1g | 8 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 3.8g | 8 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μαγειρεμέν: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 22.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.235 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.022 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.015 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.113 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.19 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.19 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.38 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.24 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg |
Μαγειρεμέν: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 3.80 g | 8 % |
Μαγειρεμέν: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 47.00 mg | 5 % |
| Χαλκός, Cu | 0.149 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 2.10 mg | 12 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 65.00 mg | 16 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.854 mg | 43 % |
| Φώσφορος, P | 148.00 mg | 15 % |
| Κάλιο, K | 135.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 5.5 mcg | 8 % |
| Νάτριο, Na | 6.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.86 mg | 6 % |
Μαγειρεμέν: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.
Μαγειρεμέν: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 18.69 g | 6 % |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g | 8 % |
| Αμυλο | 16.23 g |
Μαγειρεμέν: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.77 g | |
| Νερό | 75.16 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
