Σειτάν (σίτος γλουτένης) θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του σειτάν, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το σειτάν (σίτος γλουτένης). Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Σειτάν (σίτος γλουτένης): θρεπτική αξία & συστατικά
Σειτάν (σίτος γλουτένης): Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 13% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 82% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 4% προέρχεται από λιπαρά
Σειτάν (σίτος γλουτένης): Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 370 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 1.9g | 3 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.3g | 2 % | ||||||
| Νάτριο 29mg | 1 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 14g | 5 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.6g | 2 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 75g | 150 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Σειτάν (σίτος γλουτένης): ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.000 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Θειαμίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.000 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
Σειτάν (σίτος γλουτένης): ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 75.16 g | 150 % |
Σειτάν (σίτος γλουτένης): ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 142.00 mg | 14 % |
| Χαλκός, Cu | 0.182 mg | 9 % |
| Σίδηρος, Fe | 5.20 mg | 29 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 25.00 mg | 6 % |
| Σελήνιο, Se | 39.7 mcg | 57 % |
| Νάτριο, Na | 29.00 mg | 1 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.85 mg | 6 % |
Σειτάν (σίτος γλουτένης): ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 1.85 g | 3 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.272 g | 1 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.243 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.011 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.001 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.156 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.006 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.150 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.810 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.763 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.048 g |
Σειτάν (σίτος γλουτένης): ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 13.79 g | 5 % |
| Φυτικές ίνες | 0.6 g | 2 % |
Σειτάν (σίτος γλουτένης): ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Σειτάν (σίτος γλουτένης): ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.00 g | |
| Νερό | 8.20 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
