Στιφάδο ταράνδου θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του στιφάδου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το στιφάδο ταράνδου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Στιφάδο ταράνδου: θρεπτική αξία & συστατικά
Στιφάδο ταράνδου: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 45% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 39% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 15% προέρχεται από λιπαρά
Στιφάδο ταράνδου: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 41 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.7g | 1 % | ||||||
| Νάτριο 72mg | 3 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 4.8g | 2 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.1g | 0 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 3.8g | 8 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Στιφάδο ταράνδου: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 3.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.270 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.100 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.020 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 1607.00 IU | 32 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.060 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 1.5 mg | 2 % |
Στιφάδο ταράνδου: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 3.80 g | 8 % |
Στιφάδο ταράνδου: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 7.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.030 mg | 2 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.20 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 5.00 mg | 1 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.080 mg | 4 % |
| Φώσφορος, P | 12.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 84.00 mg | 2 % |
| Νάτριο, Na | 72.00 mg | 3 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.10 mg | 1 % |
Στιφάδο ταράνδου: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.70 g | 1 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.010 g | 0 % |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.020 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.020 g |
Στιφάδο ταράνδου: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 4.80 g | 2 % |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g | 0 % |
Στιφάδο ταράνδου: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.70 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
