Αχλάδι Μπόσκ θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικα συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία το αχλαδιού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το αχλάδι Μπόσκ. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Αχλάδι Μπόσκ: θρεπτική αξία
Αχλάδι Μπόσκ: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 96% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 2% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 1% προέρχεται από λιπαρά
Αχλάδι Μπόσκ: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 67 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 1mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 16g | 5 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 3.1g | 12 % | ||||||
| Σάκχαρα 10g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.4g | 1 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Αχλάδι Μπόσκ: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 5.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 7.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.152 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.057 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.023 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.012 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 19.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 11.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 11.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.021 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 2.8 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.12 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.12 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.2 mcg | 6 % |
Αχλάδι Μπόσκ: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.36 g | 1 % |
| Αλανίνη | 0.013 g | |
| Αργινίνη | 0.010 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.101 g | |
| Κυστίνη | 0.001 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.029 g | |
| Γλυκίνη | 0.012 g | |
| Ιστιδίνη | 0.001 g | |
| Ισολευκίνη | 0.011 g | 1 % |
| Λευκίνη | 0.018 g | 1 % |
| Λυσίνη | 0.016 g | 1 % |
| Μεθειονίνη | 0.002 g | 0 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.010 g | 1 % |
| Προλίνη | 0.020 g | |
| Σερίνη | 0.015 g | |
| Θρεονίνη | 0.011 g | 1 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.002 g | 1 % |
| Τυροσίνη | 0.002 g | 0 % |
| Βαλίνη | 0.016 g | 1 % |
Αχλάδι Μπόσκ: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.104 mg | 5 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.15 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 7.00 mg | 2 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.047 mg | 2 % |
| Φώσφορος, P | 14.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 122.00 mg | 3 % |
| Νάτριο, Na | 1.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.13 mg | 1 % |
Αχλάδι Μπόσκ: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ.
Αχλάδι Μπόσκ: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 16.10 g | 5 % |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g | 12 % |
| Σάκχαρα | 10.23 g | |
| Φρουκτόζη | 5.64 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2.48 g | |
| Σουκρόζη | 2.11 g |
Αχλάδι Μπόσκ: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.28 g | |
| Νερό | 83.18 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
