Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των κοκκινωπών πατατών, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει οι κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: θρεπτική αξία & συστατικά
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 91% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 7% προέρχεται από πρωτεΐνες
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 79 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 5mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 18g | 6 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.3g | 5 % | ||||||
| Σάκχαρα 0.6g | |||||||
| Πρωτεΐνες 2.1g | 4 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.2 mg | |
| Χολίνη | 12.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.035 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.301 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.033 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.082 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 1.00 IU | 0 % |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 5.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.345 mg | 17 % |
| Βιταμίνη C | 5.7 mg | 10 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.01 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.8 mcg | 2 % |
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 2.14 g | 4 % |
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 13.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.103 mg | 5 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.86 mg | 5 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 23.00 mg | 6 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.157 mg | 8 % |
| Φώσφορος, P | 55.00 mg | 6 % |
| Κάλιο, K | 417.00 mg | 9 % |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 5.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.29 mg | 2 % |
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.08 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.026 g | 0 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.001 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.003 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.016 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.004 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.001 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.002 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.001 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.001 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.043 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.032 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.010 g |
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 18.07 g | 6 % |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g | 5 % |
| Σάκχαρα | 0.62 g | |
| Φρουκτόζη | 0.23 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.25 g | |
| Αμυλο | 15.86 g | |
| Σουκρόζη | 0.13 g |
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φυτοστερόλες | 5.00 mg |
Κοκκινωπές πατάτες Μπέρμπανκ: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.13 g | |
| Νερό | 78.58 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
