Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει ο αρτοκαρπός. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει ο αρτοκαρπός;»

Τι βιταμίνες έχει ο αρτοκαρπός;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Χολίνη9.8 mg
    Φολικά Άλατα14.00 mcg
Νιασίνη0.900 mg4 %
Παντοθενικό Οξύ0.457 mg5 %
Ριβοφλαβίνη0.030 mg2 %
Θειαμίνη0.110 mg7 %
    Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη22.00 mcg
Βιταμίνη Β60.100 mg5 %
Βιταμίνη C29.0 mg48 %
Βιταμίνη Ε0.10 mg0 %
    Α-Τοκοφερόλη0.10 mg
Βιταμίνη Κ0.5 mcg1 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.