Χυμός lime: θρεπτική αξία

Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του χυμού lime, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ο χυμός lime. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:

• Χυμός: θρεπτική αξία

Χυμός: Προέλευση θερμίδων

Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:

• Το 91% προέρχεται από υδατάνθρακες
• Το 5% προέρχεται από πρωτεΐνες
• Το 2% προέρχεται από λιπαρά

Χυμός: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση

Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα	100 g
Αναλογία ανά ποσότητα
Θερμίδες 25
% Σ.Η.Π
Λιπαρά 0.1g	0 %
Νάτριο 2mg	0 %
Υδατάνθρακες 8.4g	3 %
Διαιτητικές Ίνες 0.4g	2 %
Σάκχαρα 1.7g
Πρωτεΐνες 0.4g	1 %
Βιταμίνη Α 1 % • Βιταμίνη C 50 %
Ασβέστιο 1 % • Σίδηρος 0 %
Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων.

Χυμός: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Βεταϊνη	0.2 mg
Χολίνη	5.1 mg
Νιασίνη	0.142 mg	1 %
Παντοθενικό Οξύ	0.123 mg	1 %
Ριβοφλαβίνη	0.015 mg	1 %
Θειαμίνη	0.025 mg	2 %
Βιταμίνη Α, ΡΑΕ	2.00 mcg
Βιταμίνη Β6	0.038 mg	2 %
Βιταμίνη C	30.0 mg	50 %
Βιταμίνη Ε	0.22 mg	1 %
Α-Τοκοφερόλη	0.22 mg
Α-Τοκοτριενόλη	0.05 mg
Βιταμίνη Κ	0.6 mcg	1 %

Χυμός: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Πρωτεΐνες	0.42 g	1 %
Αλανίνη	0.024 g
Αργινίνη	0.015 g
Ασπαρτικό οξύ	0.114 g
Κυστίνη	0.002 g
Γλουταμικό οξύ	0.067 g
Γλυκίνη	0.011 g
Ιστιδίνη	0.002 g
Ισολευκίνη	0.002 g	0 %
Λευκίνη	0.016 g	1 %
Λυσίνη	0.016 g	1 %
Μεθειονίνη	0.002 g	0 %
Φαινυλαλανίνη	0.011 g	1 %
Προλίνη	0.030 g
Σερίνη	0.035 g
Θρεονίνη	0.002 g	0 %
Τρυπτοφάνη	0.002 g	1 %
Τυροσίνη	0.002 g	0 %
Βαλίνη	0.011 g	1 %

Χυμός: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Ασβέστιο, Ca	14.00 mg	1 %
Χαλκός, Cu	0.027 mg	1 %
Σίδηρος, Fe	0.09 mg	0 %
Μαγνήσιο, Mg	8.00 mg	2 %
Μαγγάνιο, Mn	0.018 mg	1 %
Φώσφορος, P	14.00 mg	1 %
Κάλιο, K	117.00 mg	2 %
Σελήνιο, Se	0.1 mcg	0 %
Νάτριο, Na	2.00 mg	0 %
Ψευδάργυρος, Zn	0.08 mg	1 %

Χυμός: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Λιπαρά	0.07 g	0 %
Κορεσμένα λιπαρά οξέα	0.008 g	0 %
Παλμιτικό οξύ, 16:0	0.008 g
Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα	0.008 g
Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5)	0.002 g
Ελαϊκό οξύ, 18:1	0.007 g
Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα	0.023 g
Στεατικό οξύ, 18:0	0.015 g
Οκταδεκατριενοϊκό οξύ	0.008 g

Χυμός: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Υδατάνθρακες	8.42 g	3 %
Φυτικές ίνες	0.4 g	2 %
Σάκχαρα	1.69 g
Φρουκτόζη	0.61 g
Γλυκόζη (δεξτρόζη)	0.60 g
Σουκρόζη	0.48 g

Χυμός: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ

Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

		Σ.Η.Π
Στάχτη	0.31 g
Νερό	90.79 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.