Κίτρινες ντομάτες θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των κίτρινων ντοματών, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει οι κίτρινες ντομάτες. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κίτρινες ντομάτες: θρεπτική αξία & συστατικά
Κίτρινες ντομάτες: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 69% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 15% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 14% προέρχεται από λιπαρά
Κίτρινες ντομάτες: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 15 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 23mg | 1 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 3g | 1 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.7g | 3 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 1g | 2 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κίτρινες ντομάτες: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 1.179 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.110 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.047 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.041 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.056 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 9.0 mg | 15 % |
Κίτρινες ντομάτες: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.98 g | 2 % |
| Αλανίνη | 0.028 g | |
| Αργινίνη | 0.024 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.135 g | |
| Κυστίνη | 0.013 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.359 g | |
| Γλυκίνη | 0.024 g | |
| Ιστιδίνη | 0.015 g | |
| Ισολευκίνη | 0.023 g | 2 % |
| Λευκίνη | 0.036 g | 1 % |
| Λυσίνη | 0.036 g | 2 % |
| Μεθειονίνη | 0.008 g | 1 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.025 g | 1 % |
| Προλίνη | 0.018 g | |
| Σερίνη | 0.026 g | |
| Θρεονίνη | 0.024 g | 2 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.007 g | 2 % |
| Τυροσίνη | 0.017 g | 1 % |
| Βαλίνη | 0.025 g | 1 % |
Κίτρινες ντομάτες: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 11.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.101 mg | 5 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.49 mg | 3 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 12.00 mg | 3 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.120 mg | 6 % |
| Φώσφορος, P | 36.00 mg | 4 % |
| Κάλιο, K | 258.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 23.00 mg | 1 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.28 mg | 2 % |
Κίτρινες ντομάτες: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.26 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.036 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.027 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.010 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.040 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.002 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.039 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.108 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.104 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.004 g |
Κίτρινες ντομάτες: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 2.98 g | 1 % |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g | 3 % |
Κίτρινες ντομάτες: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φυτοστερόλες | 6.00 mg |
Κίτρινες ντομάτες: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.50 g | |
| Νερό | 95.28 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
