Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει ο ταμάρινδος. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει ο ταμάρινδος;»

Τι βιταμίνες έχει ο ταμάρινδος;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Χολίνη8.6 mg
    Φολικά Άλατα14.00 mcg
Νιασίνη1.938 mg10 %
Παντοθενικό Οξύ0.143 mg1 %
Ριβοφλαβίνη0.152 mg9 %
Θειαμίνη0.428 mg29 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ2.00 mcg
    Β-Καροτένιο18.00 mcg
Βιταμίνη Β60.066 mg3 %
Βιταμίνη C3.5 mg6 %
Βιταμίνη Ε0.10 mg0 %
    Α-Τοκοφερόλη0.10 mg
Βιταμίνη Κ2.8 mcg4 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.