Αποξηραμένα φύκια Αγάρ θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των αποξηραμένων φυκιών Αγάρ, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα αποξηραμένα φύκια Αγάρ. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: θρεπτική αξία & συστατικά
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 94% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 4% προέρχεται από πρωτεΐνες
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 306 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 102mg | 4 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 81g | 27 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 7.7g | 31 % | ||||||
| Σάκχαρα 3g | |||||||
| Πρωτεΐνες 6.2g | 12 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 63.3 mg | |
| Νιασίνη | 0.202 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 3.018 mg | 30 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.222 mg | 13 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.303 mg | 15 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 5.00 mg | 17 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 5.00 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 24.4 mcg | 30 % |
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 6.21 g | 12 % |
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 625.00 mg | 62 % |
| Χαλκός, Cu | 0.610 mg | 30 % |
| Σίδηρος, Fe | 21.40 mg | 119 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 4.300 mg | 215 % |
| Φώσφορος, P | 52.00 mg | 5 % |
| Κάλιο, K | 1125.00 mg | 24 % |
| Σελήνιο, Se | 7.4 mcg | 11 % |
| Νάτριο, Na | 102.00 mg | 4 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 5.80 mg | 39 % |
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.30 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.061 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.055 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.003 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.003 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.027 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.009 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.009 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.009 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.102 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.087 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.010 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.004 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.001 g |
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 80.88 g | 27 % |
| Φυτικές ίνες | 7.7 g | 31 % |
| Σάκχαρα | 2.97 g |
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Αποξηραμένα φύκια Αγάρ: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 3.93 g | |
| Νερό | 8.68 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
