Τι βιταμίνες έχει το τζάκφρουτ; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το τζάκφρουτ. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το τζάκφρουτ;»
Τι βιταμίνες έχει το τζάκφρουτ;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 24.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.920 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.235 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.055 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.105 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 5.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 6.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 61.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 5.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 157.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.329 mg | 16 % |
| Βιταμίνη C | 13.7 mg | 23 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.34 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.34 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.03 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.05 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

Κοινοποιήστε το ΑΡΘΡΟ
