Τι βιταμίνες έχει η μπανάνα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η μπανάνα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η μπανάνα;»
Τι βιταμίνες έχει η μπανάνα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.1 mg | |
| Χολίνη | 9.8 mg | |
| Νιασίνη | 0.665 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.334 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.073 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.031 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 64.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 3.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 25.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 26.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 22.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.367 mg | 18 % |
| Βιταμίνη C | 8.7 mg | 14 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.10 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.10 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.06 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.5 mcg | 1 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

Κοινοποιήστε το ΑΡΘΡΟ
