Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η μπανάνα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η μπανάνα;»

Τι βιταμίνες έχει η μπανάνα;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Βεταϊνη0.1 mg
Χολίνη9.8 mg
Νιασίνη0.665 mg3 %
Παντοθενικό Οξύ0.334 mg3 %
Ριβοφλαβίνη0.073 mg4 %
Θειαμίνη0.031 mg2 %
Βιταμίνη Α64.00 IU1 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ3.00 mcg
    Α-Καροτένιο25.00 mcg
    Β-Καροτένιο26.00 mcg
    Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη22.00 mcg
Βιταμίνη Β60.367 mg18 %
Βιταμίνη C8.7 mg14 %
Βιταμίνη Ε0.10 mg0 %
    Α-Τοκοφερόλη0.10 mg
    Δ-Τοκοφερόλη0.01 mg
    Γ-Τοκοφερόλη0.02 mg
    Α-Τοκοτριενόλη0.06 mg
Βιταμίνη Κ0.5 mcg1 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.