Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ντρέσινγκ σαλάτας , καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: θρεπτική αξία & συστατικά
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 41% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 2% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 55% προέρχεται από λιπαρά
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 202 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 12g | 18 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 1.3g | 6 % | ||||||
| Cholesterol 16mg | 5 % | ||||||
| Νάτριο 1120mg | 49 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 21g | 7 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.1g | 4 % | ||||||
| Σάκχαρα 3.8g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.3g | 3 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 16.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 4.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.007 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.861 mg | 9 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.027 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.022 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 67.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 18.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 2.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 4.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 2.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 49.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.029 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 0.6 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.60 mg | 5 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.60 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 34.8 mcg | 43 % |
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.25 g | 2 % |
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.162 mg | 8 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.69 mg | 4 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 6.00 mg | 2 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.053 mg | 3 % |
| Φώσφορος, P | 193.00 mg | 19 % |
| Κάλιο, K | 132.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 2.9 mcg | 4 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.62 mg | 4 % |
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 12.42 g | 19 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 1.250 g | 6 % |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.028 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.034 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.004 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.793 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.377 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.013 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2.794 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.013 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.725 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.057 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.013 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.725 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4.213 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.527 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 3.626 g | |
| Τρανς-Λινολενικό οξύ | 0.059 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 3.685 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.527 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.059 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.059 g |
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 21.33 g | 7 % |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g | 4 % |
| Σάκχαρα | 3.77 g | |
| Φρουκτόζη | 0.61 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.66 g | |
| Λακτόζη | 1.04 g | |
| Σουκρόζη | 0.89 g |
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Beta-sitosterol | 38.00 mg | |
| Χοληστερόλη | 16.00 mg | 5 % |
| Stigmasterol | 9.00 mg |
Ντρέσινγκ σαλάτας με βουτυρόγαλα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.96 g | |
| Νερό | 62.04 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
