Μπάρα δημητριακών ρυζιού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της μπάρας δημητριακών ρυζιού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η μπάρα δημητριακών ρυζιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μπάρα δημητριακών ρυζιού: θρεπτική αξία & συστατικά
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 70% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 9% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 19% προέρχεται από λιπαρά
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 409 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 9.1g | 14 % | ||||||
| Νάτριο 500mg | 22 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 73g | 24 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.8g | 7 % | ||||||
| Σάκχαρα 32g | |||||||
| Πρωτεΐνες 9.1g | 18 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 22.4 mg | |
| Φολικά Άλατα | 15.00 mcg | |
| Νιασίνη | 9.091 mg | 45 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.064 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.773 mg | 45 % |
| Θειαμίνη | 0.682 mg | 45 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.909 mg | 45 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.94 mg | 10 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.94 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.2 mcg | 2 % |
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 9.09 g | 18 % |
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 31.00 mg | 3 % |
| Χαλκός, Cu | 0.185 mg | 9 % |
| Σίδηρος, Fe | 2.56 mg | 14 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 46.00 mg | 12 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.407 mg | 70 % |
| Φώσφορος, P | 136.00 mg | 14 % |
| Κάλιο, K | 143.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 24.9 mcg | 36 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.78 mg | 12 % |
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 9.09 g | 14 % |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6.567 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.072 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.017 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 6.477 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2.049 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.967 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.082 g |
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 72.73 g | 24 % |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g | 7 % |
| Σάκχαρα | 31.80 g |
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Μπάρα δημητριακών ρυζιού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.60 g | |
| Νερό | 7.50 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
