Ποπκορν κέικ θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των ποπκορν κέικ, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα ποπκορν κέικ. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ποπκορν κέικ: θρεπτική αξία & συστατικά
Ποπκορν κέικ: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 85% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 7% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 6% προέρχεται από λιπαρά
Ποπκορν κέικ: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 384 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 3.1g | 5 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.5g | 2 % | ||||||
| Νάτριο 288mg | 13 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 80g | 27 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.9g | 12 % | ||||||
| Σάκχαρα 0.7g | |||||||
| Πρωτεΐνες 9.7g | 19 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ποπκορν κέικ: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 22.4 mg | |
| Φολικά Άλατα | 18.00 mcg | |
| Νιασίνη | 6.006 mg | 30 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.434 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.178 mg | 10 % |
| Θειαμίνη | 0.075 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 72.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 4.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 21.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 33.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 537.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.181 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.29 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.29 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.1 mcg | 1 % |
Ποπκορν κέικ: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 9.70 g | 19 % |
| Αλανίνη | 0.671 g | |
| Αργινίνη | 0.581 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.767 g | |
| Κυστίνη | 0.156 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 1.890 g | |
| Γλυκίνη | 0.431 g | |
| Ιστιδίνη | 0.280 g | |
| Ισολευκίνη | 0.372 g | 27 % |
| Λευκίνη | 1.053 g | 39 % |
| Λυσίνη | 0.312 g | 15 % |
| Μεθειονίνη | 0.210 g | 20 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.488 g | 28 % |
| Προλίνη | 0.706 g | |
| Σερίνη | 0.480 g | |
| Θρεονίνη | 0.363 g | 35 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.091 g | 32 % |
| Τυροσίνη | 0.387 g | 22 % |
| Βαλίνη | 0.523 g | 29 % |
Ποπκορν κέικ: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 9.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.569 mg | 28 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.87 mg | 10 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 159.00 mg | 40 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.985 mg | 49 % |
| Φώσφορος, P | 277.00 mg | 28 % |
| Κάλιο, K | 327.00 mg | 7 % |
| Σελήνιο, Se | 9.9 mcg | 14 % |
| Νάτριο, Na | 288.00 mg | 13 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.99 mg | 27 % |
Ποπκορν κέικ: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 3.10 g | 5 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.480 g | 2 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.420 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.050 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.920 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.010 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.910 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.350 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.310 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.040 g |
Ποπκορν κέικ: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 80.10 g | 27 % |
| Φυτικές ίνες | 2.9 g | 12 % |
| Σάκχαρα | 0.72 g |
Ποπκορν κέικ: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Ποπκορν κέικ: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.00 g | |
| Νερό | 5.00 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
