Corn cakes θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των corn cakes, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα corn cakes. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Corn cakes: θρεπτική αξία & συστατικά
Corn cakes: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 88% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 6% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 5% προέρχεται από λιπαρά
Corn cakes: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 387 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 2.4g | 4 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.4g | 2 % | ||||||
| Νάτριο 488mg | 21 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 83g | 28 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.9g | 8 % | ||||||
| Σάκχαρα 23g | |||||||
| Πρωτεΐνες 8.1g | 16 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Corn cakes: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 19.00 mcg | |
| Νιασίνη | 5.150 mg | 26 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.830 mg | 8 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.050 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.250 mg | 17 % |
| Βιταμίνη Α | 242.00 IU | 5 % |
| Β-Καροτένιο | 5.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 4.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.140 mg | 7 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
Corn cakes: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 8.10 g | 16 % |
| Αλανίνη | 0.540 g | |
| Αργινίνη | 0.506 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.659 g | |
| Κυστίνη | 0.124 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 1.584 g | |
| Γλυκίνη | 0.365 g | |
| Ιστιδίνη | 0.227 g | |
| Ισολευκίνη | 0.316 g | 23 % |
| Λευκίνη | 0.837 g | 31 % |
| Λυσίνη | 0.267 g | 13 % |
| Μεθειονίνη | 0.177 g | 17 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.408 g | 23 % |
| Προλίνη | 0.548 g | |
| Σερίνη | 0.402 g | |
| Θρεονίνη | 0.301 g | 29 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.081 g | 29 % |
| Τυροσίνη | 0.317 g | 18 % |
| Βαλίνη | 0.442 g | 24 % |
Corn cakes: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 19.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.420 mg | 21 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.40 mg | 8 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 114.00 mg | 28 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.815 mg | 91 % |
| Φώσφορος, P | 157.00 mg | 16 % |
| Κάλιο, K | 157.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 9.9 mcg | 14 % |
| Νάτριο, Na | 488.00 mg | 21 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.00 mg | 13 % |
Corn cakes: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 2.40 g | 4 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.420 g | 2 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.360 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.040 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.010 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.760 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.010 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.760 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.930 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.890 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.030 g |
Corn cakes: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 83.40 g | 28 % |
| Φυτικές ίνες | 1.9 g | 8 % |
| Σάκχαρα | 23.47 g |
Corn cakes: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Corn cakes: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.50 g | |
| Νερό | 4.60 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
